خط سلامت: گربه‌ها فقط موجودات بامزه نیستند؛ آن‌ها استادان واقعی سلامت روان‌اند. از مرزبندی‌های محکم گرفته تا مهارت…
خط سلامت: آیا ذهن شما همیشه در حال تولید نمایش‌های دراماتیک است؟ شناخت نقش «فیلم‌سازان ذهنی» و پایان دادن به تولیدات…
خط سلامت: احساس بی‌قدرتی در برابر مشکلات روزمره طبیعی است، اما روش‌های علمی و عملی وجود دارد که می‌تواند تاب‌آوری شما…
خط سلامت: اضطراب صبحگاهی، پدیده‌ای کمتر گزارش‌شده اما تأثیرگذار بر سلامت روان است. با تمرین تنفس، اسکن بدن و پذیرش…
خط سلامت: آیا صبح‌ها با دلشوره و افکار منفی بیدار می‌شوید؟ «افکار اضطرابی صبحگاهی» می‌توانند با فعال کردن سیستم عصبی و…
خط سلامت: موسیقی می‌تواند مغز شما را شارژ کند و جریان خلاقیت را به حرکت درآورد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که گوش دادن منظم…
خط سلامت: آیا تاکنون احساس کرده‌اید که از زندگی فرار می‌کنید یا با مشکلات و چالش‌ها روبه‌رو نمی‌شوید؟ مسیرهای فرار…
خط سلامت: فقدان کنترل بر شرایط زندگی می‌تواند اخبار منفی را غیرقابل تحمل کند. با به‌کارگیری سه تمرین ذهنی باستانی…
خط سلامت: چرا جوانان امروز بیش از همیشه احساس استرس و اضطراب می‌کنند؟ سبک زندگی مدرن، استفاده بی‌رویه از فناوری،…
خط سلامت: ادامه دادن روابط با افرادی که به احساسات شما اهمیت نمی‌دهند، سلامت روان شما را به خطر می‌اندازد. یادگیری…