خط سلامت: تست DASS-۲۱ یکی از ابزارهای معتبر برای ارزیابی علائم اضطراب، افسردگی و استرس است. با پاسخ دادن به سوالات این…
خط سلامت:اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است که در زندگی همه افراد ممکن است رخ دهد. با این حال، برای برخی افراد، اضطراب…
خط سلامت: اضطراب مداوم میتواند چالشهای زیادی را در زندگی فردی و روابط عاطفی ایجاد کند. از تأثیر بر سلامت عاطفی گرفته…
خط سلامت: بیشتر مردم از اضطراب و استرس شبانه آگاهند، اما برخی افراد با اضطراب خواب یا ترس از خوابیدن دست و پنجه نرم…
خط سلامت: اگر احساس اضطراب میکنید، رژیم غذایی شما میتواند نقشی کلیدی در کاهش یا تشدید آن داشته باشد. برخی از مواد…
خط سلامت: تماشای فیلمهای ترسناک میتواند مغز را در حالت "جنگ یا گریز" قرار دهد و علائم اضطراب مانند تپش قلب، تعریق و…
خط سلامت: اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است، اما باورهای نادرستی در مورد آن وجود دارد که میتواند مانع از…
خط سلامت: شبکههای اجتماعی بخشی جداییناپذیر از زندگی روزمره ما شدهاند، اما آیا تا به حال به تأثیر آنها بر سلامت…
خط سلامت: نوشیدن آب نه تنها برای سلامت جسم ضروری است، بلکه تاثیرات فراوانی بر سلامت روان دارد. کمآبی بدن میتواند…
خط سلامت: شناسایی عوامل و محرکهایی که باعث بروز اضطراب میشوند، اولین قدم برای مدیریت و کاهش علائم آن است. در این…