روانشناس بالینی و استاد دانشگاه
خط سلامت: اگر فکر می کنید رابطه تغذیه و سلامت روان فقط به این بستگی دارد که چه چیزی می خورید، شاید یک عامل مهم را نادیده گرفته باشید: زمان غذا خوردن. پژوهش های حوزه کرونوتغذیه (Chrononutrition) در سالهای اخیر نشان داده که زمان بندی وعده های غذایی می تواند با ساعت زیستی بدن، خواب، متابولیسم و برخی شاخص های خلق و سلامت روان ارتباط داشته باشد، اما آیا واقعاً مهم است که صبحانه، ناهار یا شام را چه ساعتی می خوریم؟ آیا یک شام دیرهنگام خواب و حال روانی ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
خط سلامت:وقتی درباره پیشگیری از آلزایمر صحبت می کنیم، معمولاً نام داروها، ژنتیک و آزمایش های تشخیصی مطرح می شود. اما یکی از مهمترین عوامل قابل تغییر، چیزی بسیار ساده تر است: فعالیت بدنی.
خط سلامت: کاهش میل جنسی یکی از شایع ترین مشکلات سلامت جنسی مردان است، اما برخلاف تصور عموم، این مشکل همیشه ناشی از کاهش هورمون تستوسترون نیست. پژوهش های جدید نشان می دهد عوامل روانشناختی، کیفیت رابطه عاطفی، استرس، بیماری های جسمی، داروها و سبک زندگی، نقش بسیار پررنگ‌تری در کاهش میل جنسی مردان دارند.
خط سلامت:وقتی اسم آلزایمر می آید، معمولاً به مغز و آمیلوئید، تاو و نورون ها فکر می کنیم، اما یکی از مهمترین تغییرات نگاه علمی این است: سلامت مغز را نمی توان از سلامت قلب و عروق جدا کرد.
خط سلامت:وقتی درباره عوامل خطر آلزایمر صحبت می کنیم، معمولاً ژنتیک، فشار خون، دیابت، خواب، تغذیه و ورزش به ذهن می آیند. اما یک عامل دیگر در سالهای اخیر توجه جدی پژوهشگران را جلب کرده کم شنوایی است.
خط سلامت:وقتی صحبت از پیشگیری از آلزایمر می شود، یکی از جذاب ترین سؤال ها این است: آیا چیزی که هر روز می خوریم می تواند روی آینده مغز ما اثر بگذارد؟
خط سلامت:اگر تا چند سال پیش می گفتیم خواب فقط برای استراحت مغز است، امروز این جمله دیگر کافی نیست. پژوهش های جدید نشان می دهند خواب با فرایندهایی در مغز ارتباط دارد که می توانند در سلامت شناختی و احتمالاً در تجمع پروتئین های مرتبط با آلزایمر نقش داشته باشند.
خط سلامت:وقتی صحبت از ژنتیک آلزایمر می شود، معمولاً یک نام بیشتر از همه شنیده می شود APOE۴. اما درباره این ژن دو برداشت اشتباه بسیار رایج است. یکی اینکه اگر APOE۴ داشته باشم، حتماً آلزایمر می گیرم و دیگری اینکه اگر APOE۴ نداشته باشم، خیالم راحت است.هیچکدام دقیق نیست.
خط سلامت: سالها درمان های آلزایمر بیشتر برای کنترل علائم بودند؛ یعنی ممکن بود به حافظه، تمرکز یا عملکرد روزانه کمک کنند، اما فرایند بیماری را متوقف نمی کردند. ورود لکانماب (Lecanemab) این وضعیت را تغییر داد.
خط سلامت:تا همین چند سال پیش، تشخیص زیستی آلزایمر معمولاً به روش هایی مانند بررسی مایع مغزی ـ نخاعی یا تصویربرداری PET نیاز داشت؛ روش هایی که گران، تخصصی و برای بسیاری از افراد در دسترس نبودند، اما یک تغییر مهم در حال رخ دادن است: آزمایش خون آلزایمر.
