آماده شدن برای مصاحبه شغلی یک فرآیند جامع است که در آن تصمیم می گیرید چه بپوشید، چه سوالی بپرسید و چگونه به رایج ترین سوالات مصاحبه پاسخ دهید. درست به همان اندازه که تمرین عملکردتان برای درخشش در مصاحبه مهم است، آماده کردن خود برای نحوه ارائه خودتان نیز اهمیت دارد. اینجاست که زبان بدن اهمیت پیدا می کند.
به گزارش خط سلامت زبان بدن بخش مهمی از توسعه شخصیت است. این نوع ارتباط غیرکلامی است که مصاحبه کننده شما از طریق حرکات دست، حالت چهره، وضعیت بدن، حرکات چشم و غیره می خواند. گاهی حتی اگر به همه سوالات پاسخ دهید اما حرکات یا وضعیت بدن شما چیز دیگری بگوید، شانس شما برای پذیرفته شدن کم می شود. چه در حال آماده شدن برای آزمون های UPSC، بانک ها مانند IBPS، آزمون های نظامی یا حتی سازمان های خصوصی باشید، این مقاله نکات ارزشمندی برای درخشش در مصاحبه به شما ارائه می دهد.
۱. دست دادن ضعیف و عدم تماس چشمی
دست دادن محکم و مناسب یکی از قدرتمندترین و مثبت ترین حرکات زبان بدن است. اگر دستان شما سرد و عرق کرده باشد، ممکن است این حرکت به عنوان ضعیف تلقی شود. دست دادن ضعیف به عنوان «دست ماهی خیس» شناخته می شود. نه تنها رعایت نکردن بهداشت هنگام دست دادن قبل از خشک کردن دست ها اشتباه است، بلکه نشان دهنده اضطراب و کمبود اعتماد به نفس نیز هست. از سوی دیگر، اگر دست هایتان را بیش از حد محکم بگیرید، ممکن است بی ادبی و سلطه گری نشان دهید. بهترین کار این است که دست دادن محکم و مناسب داشته باشید و سعی کنید قدرت دست دادن خود را با مصاحبه کننده هماهنگ کنید تا اعتماد به نفس و کنترل خود را نشان دهید.
عدم برقراری تماس چشمی نیز اشتباه دیگری در زبان بدن است که باید از آن اجتناب کنید. نباید در اتاق یا به پای خود نگاه کنید. تماس چشمی مستقیم با مصاحبه کننده، ارتباط و اعتماد ایجاد می کند. اما مراقب باشید خیره نشوید. نشستن صاف یا ایستادن راست و برقراری تماس چشمی قوی، شما را با اعتماد به نفس و شایسته نشان می دهد.
۲. وضعیت نشستن بد
خمیده نشستن اصلاً مناسب نیست. در طول مصاحبه خودآگاه باشید و پشت صاف، چانه بالا و نشستن فعال در صندلی را حفظ کنید. این کار به شما احساس اعتماد به نفس داخلی می دهد. تحقیقات نشان داده اند که مصاحبه کنندگان می توانند مهارت های رهبری شما را بر اساس نشستن با پشت صاف ارزیابی کنند. خمیده یا تکیه دادن در صندلی شما را به کسی شبیه می کند که در شرایط نیازمند قدرت، سریعاً دچار استرس می شود. همچنین اگر هنگام پاسخ دادن ایستاده اید، پاها را ضربدری نگذارید، زیرا این حالت شما را دفاعی و بی علاقه نشان می دهد. خمیده نشستن باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس ناکافی بودن برای نقش مورد نظر می شود.
۳. قرار دادن دست ها به صورت ضربدری
قرار دادن دست ها به صورت ضربدری در مصاحبه یک اشتباه زبان بدن است. این حرکت اغلب به عنوان حرکتی سلطه جویانه دیده می شود که اصلاً برای روبرویی با مسئول منابع انسانی یا مدیریت ارشد مناسب نیست. نمی خواهید مغرور، از خود راضی یا دفاعی به نظر برسید. ایستادن با دست های ضربدری روی سینه نیز حرکت مناسبی نیست. همچنین قرار دادن دست ها در جیب نشان دهنده بی احترامی است. دست ها را روی میز نگذارید مگر اینکه بخواهید چیزی نشان دهید یا امضا کنید. دست هایتان را روی ران ها نگه دارید تا برای مصاحبه کننده قابل مشاهده باشد. این حرکت نشان دهنده صداقت و باز بودن است. در حالی که ضربدری کردن یا گرفتن دست ها، نشان دهنده ناامنی، اضطراب و کمبود اعتماد به نفس است.
۴. حرکات بیش از حد دست
حرکات زیاد دست نشان دهنده اضطراب یا عجله است و اشتباه بزرگی در زبان بدن محسوب می شود. تا حدی حرکات دست برای نشان دادن علاقه و هیجان مناسب است. هر چه دست ها و بازوها کمتر حرکت کنند، بیشتر با اعتماد به نفس به نظر می رسید. هنگام نشستن از ماساژ دادن سر، چشم یا گردن خود خودداری کنید، زیرا این کار نشان دهنده آسیب پذیری و ناراحتی است. یکی از مهم ترین نکات زبان بدن در مصاحبه، نگه داشتن کف دست ها باز و رو به بالا هنگام صحبت است، زیرا نشان دهنده صداقت و صمیمیت است. همچنین از مالش کف دست، مشت کردن، جویدن ناخن یا اشاره با انگشت هنگام صحبت خودداری کنید. می توانید قلمی را در دست بگیرید یا بازوی خود را روی دسته صندلی قرار دهید تا راحت باشید.
۵. لمس صورت
لمس صورت در مصاحبه حرکت مناسبی نیست. بازی با دست ها، صورت، مو، جواهرات یا لباس ها نشان دهنده بی حوصلگی، اضطراب و عدم صداقت است. اگر احساس خارش دارید یا مژه ای چشم شما را اذیت می کند، بهتر است به مصاحبه کننده اطلاع دهید و به سرویس بهداشتی بروید. اما لمس مداوم دهان، مو، ساعت و غیره زبان بدن منفی است. از پوشاندن دهان، لمس بینی، خارش بینی، خاراندن گردن، گرفتن گوش، مالش چشم ها، کشیدن یقه و گذاشتن انگشت روی دهان خودداری کنید. همه این حرکات در مصاحبه منفی محسوب می شوند.
نکات پایانی
از بازی کردن با انگشتان یا اشیاء اطراف خود در طول مصاحبه خودداری کنید، زیرا باعث می شود عصبی و مضطرب به نظر برسید. یک نامزد با اعتماد به نفس و توانمند آرامش خود را حفظ کرده و دقیق ترین پاسخ ها را ارائه می دهد. در پایان مصاحبه، دست دادن محکم، تماس چشمی قوی و بیان قدردانی را فراموش نکنید. برای مثال:
«از اینکه برای این نقش من را در نظر گرفتید سپاسگزارم، (نام مصاحبه کننده). منتظر شنیدن پاسخ شما هستم.»
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
