پژوهشگران اخیراً باور رایج درباره نقش حیاتی خواب در پاک‌سازی سموم مغز را به چالش کشیده‌اند. بر اساس این تحقیقات، فرآیند دفع سموم مغزی که تصور می‌شد در طول خواب به اوج خود می‌رسد، در واقع در حالت بیداری کارآمدتر است. این یافته‌ها می‌توانند نگاه ما به عملکرد خواب و سلامت مغز را دگرگون کنند.
کاهش پاک‌سازی سموم در طول خواب
به گزارش خط سلامت مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۴، به رهبری دانشمندانی از مؤسسه تحقیقاتی آلزایمر بریتانیا در کالج امپریال لندن، نشان داد که توانایی مغز برای دفع سموم در طول خواب کاهش می‌یابد. پژوهشگران با دنبال کردن حرکت یک رنگ فلورسانت در مغز موش‌ها مشاهده کردند که پاک‌سازی سموم حدود ۳۰٪ در طول خواب و ۵۰٪ تحت بیهوشی کمتر از زمانی است که موش‌ها بیدار بودند
تضاد با «فرضیه گلینفاتیک»
این یافته با «فرضیه گلینفاتیک» در تضاد است؛ فرضیه‌ای که مدعی بود خواب عمیق، جریان مایع مغزی-نخاعی را در مغز افزایش می‌دهد و محصولات متابولیکی مانند آمیلوئید-بتا، که با بیماری آلزایمر مرتبط است، را پاک می‌کند
کارآمدی بیشتر پاک‌سازی در بیداری
مطالعه جدید نشان می‌دهد که فرآیند پاک‌سازی مغز ممکن است در حالت بیداری کارآمدتر باشد. پروفسور بیل ویسدن، یکی از نویسندگان ارشد مطالعه، توضیح می‌دهد که فعالیت بدنی، بیداری و ورزش می‌توانند سموم مغز را مؤثرتر دفع کنند
خواب همچنان ضروری است
با وجود این یافته‌ها، اهمیت خواب برای سلامت کلی بدن و مغز کاهش نمی‌یابد. خواب هنوز برای عملکردهای حیاتی مانند تثبیت حافظه، تنظیم عاطفی و بازسازی سلول‌های مغزی ضروری است
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
