خط سلامت: آیا شب‌ها ساعت‌ها در رختخواب می‌غلتید و خواب به چشمان‌تان نمی‌آید؟ روان‌شناسان می‌گویند آنچه قبل از خواب…
خط سلامت: آیا می‌دانستید خوابیدن با چراغ روشن نه تنها خواب شما را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند بر خلق و خو، تمرکز و…
خط سلامت: وقتی شب‌های گرم تابستان خواب را برایتان سخت می‌کند، روشن کردن پنکه ممکن است بهترین راهکار به نظر برسد. اما…
خط سلامت: منیزیم نه‌تنها برای بدن، بلکه برای ذهن نیز حیاتی است. از کاهش استرس گرفته تا بهبود خلق‌وخو و تقویت کیفیت…
خط سلامت: آیا خواب زیاد واقعاً مفید است؟ برخلاف تصور رایج، تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خواب بیش از ۹ ساعت در…
خط سلامت: اضطراب نه تنها در بیداری بلکه در خواب‌ها نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد و مشکلاتی چون کابوس‌های مکرر یا…
خط سلامت: اگر شب‌ها به سختی می‌توانید زود بخوابید و احساس می‌کنید که خواب کافی ندارید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که…
خط سلامت: با وجود ناتوانی در دیدن، مغز افراد نابینا همچنان بخش‌هایی مرتبط با بینایی را فعال نگه می‌دارد. این سؤال مطرح…