تورم فقط روی حساب بانکی ما اثر نمی‌گذارد؛ بلکه سلامت روان را هم نشانه می گیرد. مخصوصاً برای زنانی که بیشتر مسئول خریدهای روزمره هستند، گرانی مواد غذایی می‌تواند به اضطراب مالی، استرس مداوم و حتی فرسودگی روانی منجر شود.
خرید مواد غذایی دیگر مثل گذشته سرگرم‌کننده نیست
به گزارش خط سلامت خرید از فروشگاه های مواد غذایی دیگر مانند گذشته جذاب و ساده به نظر نمی‌رسد. چند شب پیش وقتی به دنبال روغن زیتون بودم، برای اولین بار متوجه شدم که قیمت هر بطری به راحتی دو برابر شده است. اوضاع زمانی سخت تر شد که شیرینی و خوراکی خریدم و دیدم قیمت ها همچنان بالا می‌رود، در حالی که بسته‌بندی ها کوچک‌تر شده‌اند.
تورم، سوژه شبکه های اجتماعی
این افزایش قیمت ها حتی به روندهای شبکه های اجتماعی هم سرایت کرده است. اوایل امسال موجی از کمپین های “خرید نکردن” در پلتفرم های آنلاین شکل گرفت. زمانی تصمیمات سال نو فقط به رژیم غذایی سالم یا رفتن به باشگاه محدود می‌شد، اما امروز بسیاری تصمیم می‌گیرند هزینه های خود را به حداقل برسانند و عملاً چیزی نخرند.
مبارزه واقعی است، اما برای برخی بیشتر
گرانی و تورم مشکلی همگانی است، اما تحقیقات نشان داده اند زنان بیشتر از مردان آن را احساس می کنند. بسیاری از جنبش های صرفه جویی و زندگی با حداقل مصرف هم توسط زنان رهبری می شوند. قوانین این سبک زندگی شامل نخریدن لباس جدید، محصولات زیبایی، لوازم تزئینی و حتی صرف‌نظر کردن از برخی خدمات است.
تحقیقات چه می‌گویند؟
داده های گسترده نشان می‌دهد زنان تورم را بدتر از مردان پیش‌بینی می کنند. در حالی که همه افراد معمولاً شرایط را بدتر از واقعیت تصور می کنند، تفاوت در زنان چشمگیرتر است. این شکاف جنسیتی برخلاف کلیشه های رایج درباره خرج کردن، نشان می دهد که زنان نسبت به نوسانات قیمت حساس تر هستند.
چه کسی خرید می‌کند؟
پاسخ این پدیده در یک نکته ساده نهفته است: زنان اغلب مسئول اصلی خرید مواد غذایی خانواده هستند. قیمت اقلام خوراکی به شدت نوسان دارد و کسانی که هر هفته خرید می کنند، بیش از دیگران با این تغییرات درگیر می‌شوند. این تجربه مداوم، انتظارات اقتصادی آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد.
از سوی دیگر، خانواده هایی که خرید را به صورت مساوی بین زن و مرد تقسیم می کنند، چنین شکافی را نشان نمی دهند. بنابراین، اگر تورم شما را مضطرب می کند، شاید بهترین راه حل این باشد که مسئولیت خرید را تقسیم کنید.
تورم و فشار روانی پنهان آن
وقتی حرف از تورم و گرانی می زنیم، معمولاً ذهن ما سمت حساب و کتاب اقتصادی می رود؛ اما واقعیت این است که گرانی ها فقط جیب را هدف نمی گیرند، بلکه روان افراد را هم تحت فشار می گذارند. خرید روزمره ای مثل مواد غذایی که زمانی یک کار ساده یا حتی لذت بخش بود، امروز می‌تواند به منبع استرس، اضطراب و حس ناکارآمدی تبدیل شود.
چرا زنان بیشتر تحت تأثیر روانی تورم قرار می گیرند؟
از آنجا که زنان در بسیاری از خانواده ها مسئول اصلی خرید مواد غذایی هستند، آن ها به شکل مستقیم تری با نوسان قیمت ها درگیر می شوند. این درگیری مداوم با افزایش قیمت ها باعث می‌شود:
اضطراب مالی بیشتر تجربه کنند.
احساس مسئولیت سنگین تر برای مدیریت بودجه خانواده داشته باشند.
فرسودگی روانی ناشی از تلاش برای “انتخاب های بهتر” و صرفه جویی بیش از حد به سراغشان بیاید.
این فشار روانی می تواند منجر به احساس ناامیدی یا حتی کاهش اعتمادبه نفس در مدیریت مالی خانواده شود، مخصوصاً وقتی هزینه ها از کنترل خارج به نظر می رسند.
پیامدهای بلندمدت بر سلامت روان
استرس مالی مزمن: پیوند مستقیمی با افسردگی و اضطراب دارد.
اختلال در روابط خانوادگی: دعواهای ناشی از هزینه ها و بودجه‌بندی.
کاهش رضایت از زندگی: وقتی حتی خرید ساده مواد غذایی هم با نگرانی همراه است، حس شادی روزمره کاهش پیدا می کند.
راهکارهای سلامت روان برای مقابله با فشار تورم
تقسیم مسئولیت خرید: همانطور که تحقیقات نشان دادند، اگر زوج ها خرید را به صورت برابر تقسیم کنند، فشار روانی هم کاهش پیدا می کند.
ذهن آگاهی در خرید: تمرکز بر نیازهای واقعی و کنار گذاشتن مقایسه دائمی با قیمت های گذشته.
گفت و گوهای مالی شفاف در خانواده: پنهان کردن نگرانی ها فقط استرس را بیشتر می کند.
حفظ “لذت‌های کوچک”: حتی در شرایط گرانی، پیدا کردن جایگزین های ساده برای شادی روزمره ضروری است.
محدود کردن مصرف اخبار منفی اقتصادی: بمباران خبری درباره گرانی می تواند اضطراب را تشدید کند.
در واقع تورم فقط یک مشکل اقتصادی نیست، بلکه یک مسأله روانی - اجتماعی هم هست که به ویژه زنان، به دلیل نقش شان در خریدهای روزمره، بیشتر با آن درگیر می شوند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
