اغلب افراد احساس می کنند در فصل بهار باید شاد و فعال باشند. دیدن افراد دیگری که از نور خورشید لذت می برند، شرایط را برای یک فرد روانرنجور و مضطرب سخت می کند؛ تحمیل انتظارات به خود اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان مانند افکار خودکشی را بیشتر می کند .
شروع بهار در واقع می تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. تمرین خودمراقبتی و مراجعه به یک روانشناس بالینی به فرد در عبور از مشکلات سلامت روان کمک می کند.
پژوهش ها نشان داده افسردگی، اضطراب و خودکشی، در بهار افزایش پیدا می کند.
بهار و افزایش خودکشی
به گزارش خط سلامت مطالعات نشان داده است با تغییر فصل از زمستان به بهار، احتمال بروز مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب افزایش می یابد. همچنین آمارها نشان داده است در فصل بهار، احتمال خودکشی افزایش می یابد.
چرا فصل بهار منجر به کاهش سلامت روان می شود؟
فصل بهار با افزایش آمار خودکشی همراه است. برخی از دلایلی که فصل بهار منجر به کاهش سلامت روان می شود، عبارت است از:
تغییر نور
ریتم های شبانه روزی با افزایش طول و شدت نور خورشید تغییر می کند و بر چرخه خواب و بیداری، انرژی و خلق و خو تأثیر می گذارد. مطالعات نشان داده است هم میزان خودکشی و هم دوره های شیدایی اختلال دوقطبی در طول فصل بهار به دلیل تغییر در ریتم شبانه روزی به اوج خود می رسد.
روالهای متفاوت
اگرچه گذراندن زمان بیشتری در خارج از منزل و انجام فعالیتهای مختلف میتواند طراوتبخش باشد، اما همچنان تغییری است که ذهن و بدن فرد باید با آن سازگار شود. تغییر در روال عادی زندگی باعث ایجاد اضطراب و افزایش احتمال خودکشی در افراد افسرده می شود .
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
