خط سلامت: آیا شب‌ها بی‌خوابی می‌کشید یا روزها نمی‌توانید تمرکز کنید، چون ذهن‌تان دائم درگیر افکار ناراحت‌کننده است؟…
خط سلامت: اضطراب مداوم می‌تواند چالش‌های زیادی را در زندگی فردی و روابط عاطفی ایجاد کند. از تأثیر بر سلامت عاطفی گرفته…
خط سلامت: شناسایی عوامل و محرک‌هایی که باعث بروز اضطراب می‌شوند، اولین قدم برای مدیریت و کاهش علائم آن است. در این…
خط سلامت: متخصص پوست توضیح می‌دهد که چگونه اطلاعات نادرست در رسانه‌های اجتماعی می‌تواند بر سلامت مو تأثیر بگذارد و…
خط سلامت: پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد کمال‌گرایی اجتماعی و گرایش به خود کاذب رابطه‌ای مستقیم با اضطراب، افسردگی و…
خط سلامت: یک آغوش ساده می‌تواند سطح استرس را پایین بیاورد، هورمون شادی را فعال کند و حس امنیت عمیقی ایجاد کند. تحقیقات…
خط سلامت: گربه‌ها فقط موجودات بامزه نیستند؛ آن‌ها استادان واقعی سلامت روان‌اند. از مرزبندی‌های محکم گرفته تا مهارت…
خط سلامت: آیا ذهن شما همیشه در حال تولید نمایش‌های دراماتیک است؟ شناخت نقش «فیلم‌سازان ذهنی» و پایان دادن به تولیدات…
خط سلامت: احساس بی‌قدرتی در برابر مشکلات روزمره طبیعی است، اما روش‌های علمی و عملی وجود دارد که می‌تواند تاب‌آوری شما…
خط سلامت: اضطراب صبحگاهی، پدیده‌ای کمتر گزارش‌شده اما تأثیرگذار بر سلامت روان است. با تمرین تنفس، اسکن بدن و پذیرش…