خط سلامت: فعالیت روزانه (NEAT) شامل تمام فعالیت هایی است که افراد در طول روز انجام می دهند. فعالیت هایی ساده ای مثل…
خط سلامت: حتی در حالی که استراحت می کنید نیز می توانید ورزش کنید. ورزش به دلیل نقش مهمی که بر سلامت دارد بهتر است با…
خط سلامت: ورزش می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا در معرض خطر ابتلا به دیابت مفید باشد.
خط سلامت: پیاده روی و قدم زدن تبدیل به یک کار هدفمند و خلاق می شود اگر بتوانید یکی از انواع قدم زدن را که در پی معرفی…
خط سلامت: ورزش برای همه افراد امری ضروری است که افزایش سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها را به دنبال دار…
خط سلامت: ورزش یکی از عوانل موثر بر کاهش تنش و اضطراب و افزایش آرامش فردی است.
خط سلامت: فواید شش گانه ورزش بر سلامت روانی آخرین یافته علمی متخصصان است.
خط سلامت: ورزش کردن مزایای فراوانی برای سلامت روان و جسم دارد. افرادی که در ورزش های گروهی شرکت می کنند، از حمایت…
خط سلامت: ورزش مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. مشخص شده است انجام برخی تمرینات ورزشی به کاهش کمردرد و افزایش تعادل…
خط سلامت: خواب با کیفیت شبانه، عملکرد فرد در را در روز بعد به میران قابل توجهی افزایش می دهد. پژوهشگران چندین راهکار…