خط سلامت: لاغری شکم با استفاده از برخی ورزش های خاص امکان پذیر است.
خط سلامت: ورزش مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. با این حال برخی افراد با وجود آگاهی از اثرات مثبت ورزش، تمایلی به آن…
خط سلامت: فشار خون بالا که یکی از علل اصلی مرگ و میر است، معمولا با علامت خاصی همراه نیست. پژوهش ها نشان داده است سطوح…
خط سلامت: فعالیت بدنی می تواند گلوکز خون را تا ۲۴ ساعت یا بیشتر پس از تمرین کاهش دهد و بدن را نسبت به انسولین حساس تر…
خط سلامت: ورزش به سلامت روان و جسم سالمندان کمک می کند. مشخص شده است ورزش های استقامتی، مانند پیاده روی آهسته، نقش…
خط سلامت: حافظه عضلانی برای اشاره به حالتی به کار می رود که طی آن فرد بصورت خودکار و غیر ارادی فعالیت حرکت خاصی، مانند…
خط سلامت: "ضربان قلب چربی سوزی" یکی از از مهم ترین عوامل موثر بر کاهش وزن و افزایش متابولیسم، در هنگام ورزش است.
خط سلامت: ورزش کلید یک زندگی سالم است. در این مطلب مزایای ۴ نوع از مفید ترین ورزش ها را معرفی می کنیم.
خط سلامت: فعالیت بدنی منظم به طور فزاینده‌ای به عنوان عاملی حیاتی در بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی شناخته می‌شود.
خط سلامت: ورزش در بهبود سلامت جسم و روان تاثیرات مهمی دارد. ورزش در افزایش تمرکز و حافظه تاثیر دارد.