خط سلامت : فعالیت بدنی می تواند با کاهش و پیشگیری از شرایطی مانند اضطراب و افسردگی و همچنین بهبود خلق و خو و دیگر جنبه…
خط سلامت: کارکنان ادارات نیز، که ساعت ها پشت کامپیوتر قرار دارند، اغلب از ناحیه گردن دچار آسیب می شوند بنابراین آنها…
خط سلامت: با توجه به فواید بیشمار درمان افسردگی با ورزش، ارزش آن را دارد که ورزش را به عنوان بخشی از روتین روزانه خود…
خط سلامت: بسیاری از افرادی که ورزش نمی کنند، هزینه های بالای ثبت نام در باشگاه، گرفتن برنامه و رعایت رژیم غذایی را علت…
خط سلامت: افرادی که عصرها ورزش می‌کردند، به احتمال زیاد سطح کل قند خون پایین‌تری داشتند، به‌ویژه اگر در تنظیم گلوکز…
خط سلامت: ورزش در طبیعت مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقات…
خط سلامت: ورزش منظم پیری را به تاخیر می اندازد اما بی تحرکی می تواند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد و باعث مرگ و میر…