خط سلامت: پیلاتس، ورزشی آرام و لذت‌بخش است که به شما کمک می‌کند تا هم ذهن خود را آرام کرده و هم بدن خود را تقویت کنید.
خط سلامت:برای داشتن شکمی قوی و بدنی متناسب، صرفا به انجام چند حرکت ورزشی بسنده نکنید. جین ویک، مربی تناسب اندام، بر…
خط سلامت: ورزش، تنها راهکار برای حفظ سلامتی در سنین بالا نیست، بلکه یک سرمایه‌گذاری برای آینده است. مطالعات نشان…
خط سلامت: دیابت یکی از چالش‌های جدی بهداشتی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. مدیریت این…
خط سلامت: باید این حقیقت را پذیرفت که بدن یک فرد ۵۰ یا ۶۰ ساله با بدن جوان ۲۰ ساله متفاوت است. وقتی سنتان بالا می‌رود،…
خط سلامت:ورزش تاثیرات مثبت جسمی زیادی دارد. از دیگر ویژگی هایی که ورزش را برای تمام افراد ضروری می کند اثرات آن روی…
خط سلامت:ورزش نقش حیاتی در افزایش متابولیسم بدن دارد و از این طریق می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و کنترل وزن کمک کند.…
خط سلامت: ورزش به طور کلی برای بهبود حالت افسرده بسیار مفید است. اما مشخص شده است انجام برخی ورزش‌های خاص برای افراد…
خط سلامت: ورزش و فعالیت بدنی منظم یکی از مؤلفه‌های مهم، قابل دسترس، کم هزینه و بدون عوارض در سبک زندگی سالم است و نقش…