مصرف زیاد نوشیدنیهای انرژی زا میتواند منجر به مشکلات قلبی و عروقی از جمله سکته مغزی و حمله قلبی شود.
به گزارش خط سلامت به گفته دکتر مارک آلن بابی، متخصص مراقبتهای عصبی در کلینیک کلیولند، نوشیدنیهای انرژیزا معمولاً حاوی مقادیر بالای کافئین، شکر و شیرینکنندههای مصنوعی هستند که ممکن است به افزایش فشار خون، ضربان قلب و اضطراب منجر شوند.
چرا نوشیدنیهای انرژیزا میتوانند خطرناک باشند؟
افزایش فشار خون و ضربان قلب
نوشیدنیهای انرژیزا حاوی مقادیر بالای کافئین هستند که میتواند باعث افزایش موقت فشار خون و ضربان قلب شود. این امر میتواند برای افرادی که از قبل مشکلات قلبی دارند یا مستعد فشار خون بالا هستند، خطرناک باشد.
کافئین یک محرک سیستم عصبی است که باعث انقباض عروق خونی و افزایش فعالیت قلب میشود، که در بلندمدت میتواند منجر به مشکلات قلبی عروقی جدی شود.
ریسک سکته مغزی و حمله قلبی
مصرف زیاد نوشیدنیهای انرژیزا میتواند خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد. دکتر مارک آلن بابی، متخصص مراقبتهای عصبی، اشاره میکند که ترکیب کافئین و سایر محرکهای موجود در این نوشیدنیها ممکن است به قلب و سیستم عروقی آسیب بزند، بهویژه در افرادی که سابقه مشکلات قلبی دارند.
این نوشیدنیها میتوانند باعث انقباض شدید رگهای خونی شوند و در نتیجه خطر بروز این مشکلات جدی را افزایش دهند.
کمآبی بدن و مشکلات گوارشی
کافئین موجود در نوشیدنیهای انرژیزا میتواند به عنوان یک دیورتیک عمل کند، به این معنا که باعث افزایش دفع مایعات از بدن میشود و به کمآبی بدن منجر میشود. کمآبی میتواند مشکلاتی مانند خشکی دهان، سردرد و خستگی ایجاد کند. علاوه بر این، مصرف این نوشیدنیها ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، تهوع و ناراحتیهای معده شود.
اضطراب و بیخوابی ناشی از کافئین
کافئین یک محرک است که میتواند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و بیخوابی شود. افرادی که به مصرف بیش از حد کافئین عادت دارند، ممکن است احساس نگرانی، عصبانیت یا ناتوانی در استراحت داشته باشند. مصرف نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات نزدیک به خواب میتواند خواب را مختل کند و مشکلاتی مانند بیخوابی و کاهش کیفیت خواب ایجاد کند.
ترکیبات خطرناک در نوشیدنیهای انرژیزا
دکتر بابی توضیح میدهد که نوشیدنیهای انرژیزا حاوی ترکیباتی شامل مقادیر بالای کافئین، شکر اضافی و شیرینکنندههای مصنوعی هستند.
مصرف بیش از حد کافئین میتواند منجر به کمآبی بدن، فشار خون بالا، افزایش ضربان قلب، اضطراب و بیخوابی شود. دکتر بابی هشدار میدهد که چون هر برند ممکن است ترکیب متفاوتی داشته باشد، تعیین تعداد نوشیدنیهای انرژیزا که میتوانند بیخطر باشند، دشوار است.
مقدار توصیهشده مصرف کافئین
مقدار توصیهشده روزانه کافئین برای بزرگسالان 400 میلیگرم است و برای کودکان بین 12 تا 18 سال، 100 میلیگرم. اگرچه تعداد عوارض جانبی ناشی از نوشیدنیهای انرژیزا نسبتاً کم است، اما زمانی که این عوارض جدی اتفاق میافتد، میتواند پیامدهای بسیار خطرناکی مانند سکته مغزی و مشکلات قلبی به همراه داشته باشد. به همین دلیل، دکتر بابی توصیه میکند که افراد در مصرف نوشیدنیهای انرژیزا و مکملهای بدنسازی و کاهش وزن بدون نسخه بسیار محتاط باشند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
