توصیه غذایی به سرد مزاج‌ ها در طب سنتی

خط سلامت: در طب سنتی، پاییز و زمستان به عنوان فصولی با مزاج سرد و خشک شناخته می‌شوند. بنابراین، توصیه می‌شود افراد از مصرف غذاهایی که مزاج سرد و خشک دارند، خودداری کنند.

توصیه غذایی به سرد مزاج‌ ها در طب سنتی

مصرف غذاهای شور و تند و همچنین نوشیدن آب یخ برای همه افراد منع شده است. برای تقویت گوارش و سیستم ایمنی بدن ، پیشنهاد می‌شود از صیفی‌جاتی مانند شلغم و ترب بیشتر استفاده شود. این مواد غذایی بهتر است به صورت پخته و در قالب سوپ یا آش مصرف شوند تا تاثیر بهتری بر سلامت داشته باشند.

به گزارش خط سلامت، مریم مقیمی متخصص طب سنتی راجع به باید‌ها و نباید‌های مواد غذایی در فصول سرد گفت: به طور کلی تغذیه در فصول سرد اخلاط و مواد زائد در بدن تجمع پیدا می‌کنند و دفع آن برای افراد سخت می‌شود. توصیه می‌کنیم برای دفع بهتر، افراد صبح ناشتا حتماً یک استکان آب‌جوش مصرف کنند.

وی ادامه داد: افرادی که در فصول سرد از آب‌جوش استفاده می‌کنند کمتر دچار یبوست می‌شوند. آب‌جوش برای دفع اخلاط و مواد در بدن کمک کننده است به خصوص برای افرادی که سابقه یبوست و بواسیر دارند، بهترین درمان است.

متخصص طب‌سنتی همچنین افزود: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذا‌هایی با مزاج سرد و خشک استفاده نکنند. خوردن غذا‌های شور و تند، آب یخ برای تمامی افراد منع شده و برای کمک به گوارش و سیستم ایمنی بدنشان بهتر است بیشتر از شلغم و ترب که از صیفی‌جات هستند به صورت پخته و در سوپ و آش استفاده شود.

مقیمی اذعان کرد: در خصوص مصرف میوه‌ها، مصرف میوه‌هایی مانند نارنگی، کیوی که مزاج سرد است برای افرادی که مشکلات گوارشی ندارند منعی ندارد، اما افرادی که مشکلات گوارشی و دچار معده درد، نفخ هستند نباید از این میوه‌ها استفاده کنند؛ اگر هم خواستند استفاده کنند حتماً با مصلح آن (عسل، زنجبیل) و در مقدار بسیار کم مصرف کنند.

منبع: مهر

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
ارسال نظر

آخرین اخبار
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست