چون غلات کامل بیشتر از غـلات سبوس دار شده، در دسـتگاه گوارش می‌ماند.
به گزارش خط سلامت نان سبوسدار احساس سیری بیشتری به فرد می دهـد که می تواند در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی و کاهش دیابت و بیماری قلب موثر باشد.
کنترل قند خون
مصرف نان های کامل در مقایسه با نان های سفید به آهستگی قند خون را بالا می برد و در نتیجه می تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند.
پیشگیری از مشکلات قلب و عروق
فیبر موجود در سبوس با اتصال به اسیدهای صفراوی یا چربی ها از جذب کلسترول و چربی مواد غذایی، از افزایش تری گلیسیرید، نوسان فشارخون، سکته قلبی و مرگ و میرها به علت ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند و می تواند باعث کاهش چربی خون شده و به طور غیر مستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
