5 مورد از سالم ترین میوه ها کدام هستند؟
به گزارش خط سلامت انتخاب‌های خوب شامل پرتقال ، زغال اخته، سیب، آووکادو و موز است، اما گزینه‌های بسیار بیشتری برای انتخاب وجود دارد.
میوه ها منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند و دارای فیبر بالایی هستند. میوه ها همچنین طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامت از جمله فلاونوئیدها را فراهم می کنند.
هنگام خرید سیب، کرفس، توت فرنگی، هلو، اسفناج، شلیل، انگور، فلفل دلمه ای شیرین، خیار، گیلاس، گوجه فرنگی، فلفل تند، کلم پیچ و سبزی کولد، گزینه های ارگانیک را انتخاب کنید.
کدام میوه مواد شیمیایی ندارد؟
میوه های متعددی وجود دارند که آفت کش کمی دارند یا حتی با سم پاشی نشده اند. به عنوان مثال، کیوی، آناناس، طالبی، خربزه عسلک، و آووکادو . بنابراین، می توانید این میوه ها را به صورت ارگانیک خریداری کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
