یکی از این تأثیرات قابل توجه درگیری‌های خانوادگی در دوران نوجوانی، اختلال در الگوهای خواب است. نوجوانانی که در محیط‌های خانوادگی پر تنش بزرگ می‌شوند، بیشتر در معرض مشکلات خواب مانند بی‌خوابی، خواب‌های آشفته و بیداری‌های مکرر قرار دارند.
به گزارش خط سلامت این اختلالات خواب نه تنها بر عملکرد روزانه آن‌ها در زمینه‌های تحصیلی و اجتماعی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند ریشه مشکلات جدی‌تر سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی در بزرگسالی باشد.
تأثیر درگیری‌های خانوادگی بر خواب نوجوانان و بزرگسالان
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که شاهد درگیری‌های مکرر بین والدین خود هستند، در بزرگسالی بیشتر دچار مشکلات خواب می‌شوند. این مطالعه که به مدت هشت سال بر روی گروهی از نوجوانان انجام شده است، نشان می‌دهد که افرادی که در دوران نوجوانی در معرض تنش‌های خانوادگی بیشتری قرار داشته‌اند، در بزرگسالی مشکلات جدی‌تری در خوابیدن تجربه می‌کنند.
چرا درگیری‌های خانوادگی بر خواب تأثیر می‌گذارد؟
شاهد بودن درگیری‌های والدین، به خصوص درگیری‌های فیزیکی، برای نوجوانان بسیار استرس‌زا است و می‌تواند منجر به مشکلات خواب مانند بی‌خوابی، خواب‌های آشفته و بیدار شدن‌های مکرر شود. این مشکلات خواب می‌توانند تأثیرات منفی بر سلامت روانی و جسمی نوجوانان داشته باشند.
این مطالعه زنگ خطری برای والدین و متخصصان است تا به اهمیت ایجاد محیطی آرام و بدون تنش برای رشد نوجوانان پی ببرند. همچنین نشان می‌دهد مشکلات خواب در بزرگسالی می‌تواند ریشه در تجربیات دوران کودکی و نوجوانی داشته باشد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
