طرد جنسی چیست و چرا در رابطه متعهدانه رخ می دهد؟

طرد جنسی بخشی طبیعی از هر رابطه متعهدانه است، اما نحوه مدیریت آن می تواند رابطه را تقویت یا تخریب کند. مطالعات علمی و توصیه های روانشناسان و استر پرل نشان می دهد که زوج ها می توانند با استفاده از الگوهای طرد اطمینان بخش، صمیمیت و رضایت رابطه را حتی در مواجهه با رد جنسی حفظ کنند. این مقاله چهار الگوی طرد جنسی را معرفی می کند و راهکارهای عملی برای عبور از طرد، افزایش رضایت جنسی و مدیریت هیجان های جنسی ارائه می دهد.

به گزارش خط سلامت طرد جنسی می تواند بخش طبیعی هر رابطه متعهدانه باشد، اما نحوه مدیریت آن می تواند رابطه را تقویت یا تخریب کند. این مقاله با بررسی مطالعات جدید و توصیه های کارشناسان روابط، به زوج ها نشان می دهد چگونه می توانند با طرد جنسی به روشی سالم و سازنده برخورد کنند و رضایت جنسی و رابطه را حفظ کنند.

چگونه طرد جنسی را بدون آسیب به رابطه مدیریت کنیم؟

مطالعات جدید نشان می دهد زوج ها با پیروی از الگوهای اطمینان بخش طرد جنسی، می توانند صمیمیت و رضایت رابطه را حفظ کنند. طرد خصمانه آسیب زننده است، در حالی که طردهای قاطعانه و انحرافی نه رابطه را تقویت می کنند و نه آسیب می رسانند. اقدامات عملی شامل اطمینان دادن به شریک زندگی، حفظ تماس فیزیکی مراقبتی  است.

طرد جنسی چیست و چرا در روابط متعهدانه رخ می دهد؟

زوج هایی که طرد جنسی را به خوبی مدیریت می کنند، می توانند رابطه شان را بهبود ببخشند، اما الگوهای مستمر یا خصمانه طرد هرگز سالم نیستند.

طرد جنسی بخشی از هر رابطه متعهدانه ای خواهد بود. مطالعات نشان می دهد که نحوه رد کردن پیش پرداخته توسط شریک زندگی، می تواند نگرش شریک آغازگر را نسبت به رابطه تغییر دهد. میل جنسی ممکن است با گذشت زمان کاهش یابد، اما راه هایی برای شعله ور شدن دوباره آن وجود دارد.

نمونه ای از طرد جنسی در زندگی روزمره

چند ساعت قبل از شریک زندگی تان به خانه می رسید. شما روز خوبی را سپری کرده اید و حال و هوای خوبی دارید. شام افسانه ای می پزید و حتی در حالی که شریک زندگی تان در حمام استراحت می کند، ظرف می شویید. پس از آن، شروع به ماساژ دادن شانه های او با ظرافت می کنید.

بدون تردید، شریک زندگی شما ممکن است علاقه ای نشان ندهد. او خیلی خسته است که حتی به رابطه جنسی فکر کند. اما تا زمانی که به آنجا برگشتید، آیا بدتان نمی آید که کمر را هم بگیرید؟

تاثیر طرد جنسی بر رضایت رابطه و میل جنسی

مطالعه ای با مشارکت 115 زوج نشان داد: زوج هایی که رابطه جنسی داشتند، رضایت جنسی و رضایت کلی از رابطه بالاتری داشتند. شرکای طرد شده، احساس رضایت جنسی کاهش یافته داشتند که می تواند تا 48 ساعت ادامه یابد. شرکت کنندگانی که پیشنهاد رابطه جنسی را دریافت کرده بودند، چه قبول کنند چه نه، افزایش رضایت جنسی را تجربه کردند (تا 72 ساعت).

نتیجه این است  شروع رابطه جنسی توسط فرد، ممکن است خطرات عاطفی بیشتری داشته باشد.

الگوهای طرد جنسی و تأثیر آن ها

مطالعه منتشر شده در بولتن شخصیت و روانشناسی اجتماعی چهار الگوی طرد جنسی را شناسایی کرده است:

طرد اطمینان بخش: به شریک خود اطمینان دهید که هنوز دوستش دارید و پیشنهاد اشکال جایگزین تماس فیزیکی بدهید.

طرد خصمانه: نمایش نارضایتی همراه با انتقاد از دیگر جنبه های رابطه.

طرد قاطعانه: بیان واضح عدم علاقه.

انحراف رد: نادیده گرفتن پیشرفت شریک، استراتژی «تظاهر به خوابیدن».

نتایج نشان می دهد:

طردهای اطمینان بخش رضایت رابطه را افزایش می دهد.

طردهای خصمانه آسیب زننده هستند.

طردهای قاطعانه و انحرافی، نه آسیب می زنند و نه رابطه را تقویت می کنند.

توصیه های عملی برای عبور از طرد جنسی

به شریک خود اطمینان دهید که هنوز دوستش دارید و جذاب باقی مانده است.

صمیمیت مراقبتی و تماس فیزیکی جایگزین (بوسه، آغوش) را فراموش نکنید.

تازه نگه داشتن رابطه با مشاهده شریک و خودتان در نوری جدید، به جای تکیه بر اسباب بازی ها یا لباس های جدید.

اشتیاق جنسی را طبیعی بدانید: میل می آید و می رود، اما با اقدامات هدفمند قابل احیا است.

استر پرل می گوید:

رابطه جنسی متعهد، رابطه جنسی از پیش طراحی شده است. این عمدی است، این تمرکز و حال است.

زوج های موفق چگونه طرد جنسی را مدیریت می کنند؟

زوج هایی که موفق هستند، ویژگی های مشترکی دارند:

حریم جنسی شخصی و فضای شهوانی اختصاصی

پیش بازی مداوم به جای انتظار تا لحظه عمل

درک مسئولیت اشتیاق و لذت جنسی خارج از وابستگی به عشق

باور نکردن افسانه خودانگیختگی و پورن

وقتی طرد جنسی مداوم است

برای کسانی که به طور مداوم طرد می شوند:

صمیمیت مراقبتی لزوماً با رابطه جنسی خوب برابر نیست.

مشاوره با روانشناس یا پایان دادن به رابطه ناسالم، گاهی ضروری است.

دن ساویج، ستون نویس روابط، توصیه می کند رابطه بدون  رضایت را پایان دهید، مگر شرایط خاصی مانند فرزندان وجود داشته باشد.

نتیجه گیری

اگر طرد جنسی را به عنوان بخشی طبیعی از هر رابطه بپذیریم، با همدلی عمل کنیم، در فضای خود سرمایه گذاری کنیم و صادق باشیم، می توانیم رضایت جنسی و رابطه را بدون آسیب ماندگار حفظ کنیم.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است