آیا تا به حال حس کرده اید شریک زندگی تان همان کسی است که باید باشد، اما مطمئن نیستید رابطه تان واقعاً امن است؟ روانشناس جف گونتر پنج نشانه ظریف اما مهم را معرفی می کند که نشان می دهد شما در یک رابطه سالم، مطمئن و مبتنی بر اعتماد هستید؛ از نحوه ارتباط گرفتن گرفته تا احساس آرامش نسبت به آینده.
به گزارش خط سلامت یک رابطه امن نه تنها پر از هیجان و عشق است، بلکه پایدار، قابل پیش بینی و حمایت کننده است. مطالعه های روانشناسی نشان می دهد که در روابط امن:
اعتماد و پذیرش واقعی: نیازی به تحلیل بیش از حد رفتارها و پیام ها وجود ندارد.
کنجکاوی جای سوءظن: وقتی اتفاقی غیرعادی می افتد، ذهن شما به سمت همدلی و توجه حرکت می کند.
آرامش نسبت به آینده: برنامه ریزی و تصمیم گیری بدون ترس از جدایی صورت می گیرد.
کاهش نیاز به تأیید بیرونی: احساس دوست داشتنی بودن به حضور باثبات شریک وابسته است.
پذیرش بدون تغییر دادن دیگری: عشق بدون تلاش برای تغییر طرف مقابل جریان دارد.
در مجموع، روابط امن باعث کاهش اضطراب، افزایش رضایت و پایداری در زندگی مشترک می شوند.
۵ نشانه رابطه امن:
۱. دیگر رفتارها و پیام ها را بیش از حد تحلیل نمی کنید
در یک رابطه امن، دیگر لحن پیام های متنی یا رفتارهای کوچک شریک زندگی تان شما را نگران نمی کند. ثبات رفتاری او باعث آرامش سیستم عصبی شما شده و اعتماد ایجاد کرده است.
۲. نمی خواهید او را تغییر دهید
رابطه امن یعنی پذیرش واقعی. دیگر خیال پردازی نمی کنید که کاش طرف مقابل متفاوت بود؛ بلکه او را همان طور که هست دوست دارید.
۳. کنجکاوی جای سوءظن را گرفته است
وقتی رفتاری غیرمعمول می بینید، ذهن شما به جای سوءظن، کنجکاوی و همدلی نشان می دهد. این نشانه ای از امنیت روانی در رابطه است.
۴. از برنامه ریزی برای آینده نمی ترسید
آرامش در برنامه ریزی و تصمیم گیری درباره آینده، یکی از شاخص های رابطه امن است. می دانید که احتمالاً در ماه های آینده هم کنار هم خواهید بود.
۵. دنبال تأیید بیرونی نیستید
نیاز به تأیید مداوم دیگران کاهش یافته است. حضور باثبات شریک زندگی، احساس دوست داشتنی بودن و ارزشمندی درونی شما را تقویت کرده است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
