خط سلامت: بر کسی پوشیده نیست که افراد بسیار منظم معمولاً روز خود را زودتر از بسیاری از افراد شروع می‌کنند و برای این…
خط سلامت:وقتی پله‌ها را به جای آسانسور یا آب را به جای نوشابه انتخاب می‌کنید، این‌ها را به عنوان پیروزی در مسیر تناسب…
خط سلامت: کم خوابی علاوه بر تضعیف سیستم ایمنی بدن بر ظرفیت ذهنی شما نیز تاثیر منفی می گذارد. دکتر میدوز می گوید:"موضوع…
خط سلامت: به نظر شما خواب با کیفیت به پاکسازی سموم مغز کمک می کند؟ این سوالی است که اغلب افراد به آن پاسخ مثبت می…
خط سلامت : در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای حفظ سلامتی و زیبایی خود هستند. اما آیا می‌دانید…
خط سلامت:خواب با کیفیت به پاکسازی سموم مغز کمک می کند.
خط سلامت: چگونه حتی کاهش یک کیلوگرم وزن می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد.
برای سلامتی بهتر در خواب، معمولاً توصیه می‌شود که تخت خواب حدود ۲۰تا۳۰ سانتیمتر از زمین بلندتر باشد. این فاصله معمولاً…
