خط سلامت: آیا از بی خوابی رنج می‌برید؟ پیلاتس ممکن است راه حل شما باشد! تحقیقات نشان می‌دهند که تمرین پیلاتس به مدت…
خط سلامت: شنا یک فعالیت پیچیده است که نیازمند هماهنگی بسیار بالای مغز برای حفظ تعادل و پیشروی در آب است. این فعالیت…
خط سلامت: تغذیه و ورزش، ستون‌های اصلی حفظ وزن سالم هستند. اما آیا می‌دانستید که عوامل دیگری مانند استرس، الگوهای خواب…
خط سلامت:اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید و خوابی آرام ندارید، تنها نیستید. تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از افراد در…
خط سلامت: خواب کافی برای سلامت قلب ضروری است و حتی جبران کم‌خوابی‌های آخر هفته هم نمی‌تواند از آسیب‌های آن بکاهد.
خط سلامت : طب سنتی مصرف غذاهای گرم و خشک در تابستان را به دلیل بر هم زدن تعادل مزاج بدن، توصیه نمی‌کند. این نوع غذاها…
خط سلامت: پلمارد، روستایی کوچک در فرانسه است که یکی از کشاورزان آن با استفاده از روش انقلابی "خواب زمستانی"، گوشتی با…
خط سلامت: داشتن عضلات شکمی قوی تنها مختص افرادی نیست که به دنبال کاهش وزن هستند. این عضلات نقش بسیار مهمی در حرکت‌های…
خط سلامت: شما باید اصولی را برای تنها ماندن نوجوان در خانه داشته باشید تعیین سن دقیق برای تنها گذاشتن نوجوان در خانه…