خط سلامت: فواید استفاده از چشم بند خواب تنها به مسدود کردن نور محدود نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش…
خط سلامت: اختلال جت لگ یا دیزنکرونوزیس، یکی از چالش‌های رایج در سفرهای بین‌المللی است که به دلیل تغییر ناگهانی منطقه…
خط سلامت: برای داشتن فرزند دوم، بهترین سن برای کودک اول بین ۳ تا ۵ سالگی است. در این سن، کودک پذیرش بیشتری دارد و…
خط سلامت: دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است باعث بی قراری و وول خوردن شما در شب شود، از جمله احساس اضطراب، تحریک بیش…
خط سلامت: دکتر آمن یک تمرین تنفسی کوتاه ۱۵ ثانیه‌ای پیشنهاد می‌دهد: چهار ثانیه دم، یک و نیم ثانیه نگه داشتن نفس و هشت…
خط سلامت: پاییز زمان تغییرات دما و شروع فصل سرماست. انتخاب بالش مناسب در این فصل تأثیر زیادی بر خواب راحت و سلامت…
خط سلامت: زندگی در خوابگاه می‌تواند تجربه‌ای هیجان‌انگیز و آموزنده باشد، اما در عین حال چالش‌های خاصی برای سلامت روان…