خط سلامت: خواب دو فازی یک الگوی خواب مبتنی بر تقسیم خواب شبانه به دو مرحله است که می‌تواند به بهبود بهره‌وری، سلامت…
خط سلامت: روش خواب نظامی، تکنیکی است که به شما کمک می‌کند تا در کمتر از دو دقیقه به خواب بروید.
خط سلامت: آیا می دانستید دلیل خروپف کردن شما در خواب می تواند از بیماری در مغز و سندرم آپنه خواب باشد؟
خط سلامت: علائم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که می‌تواند نشانه‌ای از بیماری مرگباری باشد که بیشتر شب‌ها جان مبتلایان…
خط سلامت: بهبود کیفیت خواب می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها، تنظیم قند خون و افزایش سلامت عمومی کمک کند. اگر راهکارهای…
خط سلامت: تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نور‌های مصنوعی شبانه می‌توانند به عنوان یک عامل خطرناک برای سلامتی عمل کنند. این…
خط سلامت: مراقبت از سلامت در دوره میانسالی بسیار حائز اهمیت است، زیرا تغییرات هورمونی، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر…
خط سلامت: بر اساس گزارشی که در سال ۲۰۰۶ توسط موسسه پزشکی منتشر شد، ۷۰ میلیون بزرگسال آمریکایی از نوعی اختلال خواب…