خط سلامت: یک برنامه خواب منظم برای خود تنظیم کنید و سعی کنید هر شب، حتی در روزهای تعطیل، به آن پایبند باشید.
خط سلامت: مغز ما برای یادگیری و حفظ اطلاعات به خواب نیاز دارد. خواب کافی مانند کودی برای رشد مغز است، در حالی که…
خط سلامت: خواب و میل جنسی دو جنبه مهم از سلامت انسان هستند که به هم مرتبط هستند. با بهبود کیفیت خواب خود، می‌توانید…
خط سلامت: یک مطالعه جدید زنگ خطر را برای شب‌زنده‌داران به صدا درآورده است. محققان دریافته‌اند افرادی که عادت به بیدار…