خط سلامت: بیشتر مردم از اضطراب و استرس شبانه آگاهند، اما برخی افراد با اضطراب خواب یا ترس از خوابیدن دست و پنجه نرم…
خط سلامت: شکست عشقی یک فرایند پیچیده است که تأثیر عمیقی بر مغز و بدن می‌گذارد. کاهش دوپامین و اکسی‌توسین، افزایش…
خط سلامت: استرس و اضطراب بخشی از زندگی روزمره هستند، اما مراقبه با موسیقی می‌تواند روشی مؤثر و لذت‌بخش برای کاهش این…
خط سلامت: اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است، اما باورهای نادرستی در مورد آن وجود دارد که می‌تواند مانع از…
خط سلامت: شناسایی عوامل و محرک‌هایی که باعث بروز اضطراب می‌شوند، اولین قدم برای مدیریت و کاهش علائم آن است. در این…
خط سلامت: کاهش استرس مسافرت با شناسایی محرک‌های شخصی، برنامه‌ریزی دقیق و آماده‌سازی بدنی و ذهنی ممکن است، به کمک این…
خط سلامت: حیوانات خانگی نه تنها به عنوان همراهانی وفادار شناخته می‌شوند، بلکه اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان انسان‌ها…
خط سلامت: اگر احساس می‌کنید در دام افکار منفی گرفتار شده‌اید، زمان آن رسیده است که طرز فکر خود را تغییر دهید.…
خط سلامت: در شرایط استرس‌زا، بسیاری از افراد به غذا روی می‌آورند تا آرامش پیدا کنند. اما استرس خوردن می‌تواند منجر به…
خط سلامت: دردهای روحی و روانی اغلب عمیق و پیچیده‌اند و گذر زمان به‌تنهایی نمی‌تواند آن‌ها را درمان کند. اما چه عواملی…