کولروفوبیا یک فوبیای نادر است که باعث میشود فرد از دلقکها بترسد و دیدن، تصور کردن یا تعامل با آنها را استرسزا میکند. در حالی که بسیاری از مردم می دانند که وجود دارد، اکثر آنها آن را به کودکان کوچک مرتبط می کنند - با این حال، در بزرگسالان نیز رایج است. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.
کولروفوبیا چیست؟
به گزارش خط سلامت کولروفوبیا که به طور ساده تر به عنوان ترس از دلقک ها شناخته می شود، یک اختلال فوبی خاص است که باعث ناراحتی پیرامون حضور دلقک ها می شود. در حالی که بسیاری از مردم این فوبیا را به کودکان مرتبط میکنند، بزرگسالان نیز میتوانند آن را داشته باشند، زیرا اغلب برای سالها درمان نمیشود.
کولروفوبیا معمولاً در مهمانیها، جشنوارهها و گردهماییهای هالووین بروز میکند، زیرا دلقکها اغلب در این مکانها یافت میشوند. با این حال، ممکن است یک فرد صرفاً به فکر مواجهه با یک دلقک واکنش منفی نشان دهد.
فوبیا، طبق تعریف، ترس غیرمنطقی از چیزی است، به این معنی که قرار گرفتن صرف در معرض موقعیت، راه مطمئنی برای غلبه بر آن نیست. در عوض، افراد مبتلا به کولروفوبیا ممکن است تصمیم بگیرند که از این موقعیت ها به طور کامل اجتناب کنند - که منجر به انزوا و از دست دادن رویدادهای مهم می شود.
ترس از دلقک چقدر رایج است؟ به دلیل فقدان تحقیقات، تعیین عدد دقیق در مورد میزان شیوع کولروفوبیا دشوار است. با این حال، برخی از کارشناسان معتقدند که از هر 100 کودک، 1 نفر از دلقک ها می ترسند. برخی دیگر تخمین می زنند که این عدد در مورد بزرگسالان نزدیک به 1 در 10 است.
علل کولروفوبیا
به دلیل ماهیت غیرمنطقی فوبیا، تعیین اینکه چه چیزی باعث کولروفوبیا می شود دشوار است. اما چند نظریه در مورد علل احتمالی این وضعیت وجود دارد.
فوبیا، به طور کلی، اغلب ناشی از تجربیات منفی است که به یک تجربه خاص مربوط می شود - به ویژه در سنین پایین. اگر در دوران کودکی خود یک تجربه آسیب زا از یک دلقک داشته اید ، ممکن است بعداً به کولروفوبیا تبدیل شود.
به طور مشابه، کودکان می توانند رفتار والدین خود را دریافت کنند، به این معنی که فوبیا می تواند بین نسل ها نیز منتقل شود. برخی تحقیقات حتی به نقش ژنتیکی در این امر اشاره می کنند، بنابراین برخی از افراد ممکن است بیش از دیگران مستعد ابتلا به کولروفوبیا باشند.
اما چند دلیل وجود دارد که مختص کولروفوبیا است. به عنوان مثال، اثر غیرعادی به چیزهایی اشاره دارد که در عین حال آشنا و ناآشنا به نظر می رسند. دلقک ها به دلیل آرایش و حرکت عجیب خود می توانند محرک اصلی این اثر باشند. دیدن چیزی بسیار انسانی که در عین حال واقعاً شبیه انسان به نظر نمی رسد می تواند شما را ناراحت و ناراحت کند.
در همین راستا، دلقک ها به دلیل آرایش خود می توانند از تشخیص الگوی اولیه فرار کنند. مغز قادر به دریافت سیگنال های ظریفی است که احساسات را نشان می دهد. رنگ صورت دلقک ها سیگنال های متفاوتی را به مغز شما می فرستد و باعث ناراحتی شما می شود و جلوه عجیب و غریب را بیشتر تقویت می کند.
در نهایت، فرهنگ پاپ نیز می تواند بر ترس شما از دلقک ها تأثیر بگذارد. فیلمهایی که دلقکها را شیطانی به تصویر می کشند که گاهی اوقات به coulrophobia ترجمه میشود. این امر به ویژه در مورد کودکان کوچک که ممکن است پس از دیدن فیلم ترسناک دچار آسیب شوند، صادق است.
علائم کولروفوبیا
افراد مبتلا به کولروفوبیا معمولا فقط هنگام دیدن، نزدیک بودن یا فکر کردن به دلقک ها علائمی از خود نشان می دهند. رویدادهایی مانند مهمانی های هالووین، سیرک ها، جشن های تولد و فیلم های ترسناک محرک های رایج این بیماری هستند.
در تماس با یک دلقک، فرد مبتلا به کولروفوبیا ممکن است موارد زیر را تجربه کند:
افزایش ضربان قلب
تعرق مفرط
حالت تهوع
لرزش غیر قابل کنترل
موارد وحشت زدگی
درمان کولروفوبیا
کولروفوبیا، مانند بسیاری از فوبیاهای دیگر، درمان یکسانی ندارد. در عوض، غلبه بر این وضعیت مستلزم دریافت کمک روانشناختی است که ممکن است مدتی طول بکشد. اما انواع مختلفی از درمان وجود دارد ، و پیدا کردن درمان مناسب برای شما ممکن است چالش برانگیز باشد.
درمان از طریق مواجهه. مواجهه درمانی یکی از موثرترین درمان ها برای فوبیای خاص مانند ترس از دلقک است. این شامل قرار دادن تدریجی فرد در معرض موقعیت ترسناک است که منجر به احساس راحتی کافی برای از دست دادن فوبیا می شود.
درمان شناختی رفتاری. یکی دیگر از درمانهای مؤثر برای کولروفوبیا، درمان شناختی رفتاری است که به دنبال شناسایی و رسیدگی به الگوهای فکری مرتبط با فوبیا است. در نهایت، فرد قادر خواهد بود این افکار را متوقف کند و فوبیا را از کار بیاندازد.
تکنیک های آرامش بخش. راهبردهای تمدد اعصاب مانند تنفس و تمرینات تجسم می تواند به درمان فوبیا کمک زیادی کند. با حفظ آرامش، می توانید در یک موقعیت استرس زا منطقی تر فکر کنید - مانند زمانی که در نزدیکی یک دلقک هستید.
گروه های پشتیبانی در حالی که ممکن است پیدا کردن یکی از آنها به طور خاص برای ترس از دلقک ها دشوار باشد، گروه های حمایتی می توانند ابزاری فوق العاده برای درمان فوبیا باشند. در آنجا، افراد مختلف راهبردهای مقابله ای را به اشتراک می گذارند و از کل گروه حمایت عاطفی می کنند.
با این حال، اگر خودتان را در نزدیکی یک دلقک دیدید، می توانید به تنهایی انجام دهید. تکنیکهای مقابلهای مانند تمرکز بر تنفس میتوانند به شما این امکان را بدهند که آرام شوید و در عین حال شرایط را منطقی کنید.
علاوه بر این، یادگیری در مورد فوبیای شما می تواند برای کاهش سرعت حملات هراس و اضطراب مرتبط با کولروفوبیا نیز مفید باشد. اما هیچ چیز به اندازه بررسی با یک متخصص سلامت روان موثر نخواهد بود.
آیا کولروفوبیا می تواند بر سلامت جسمانی تأثیر بگذارد؟
بعید است که وضعیتی مانند کولروفوبیا در دراز مدت بر سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد. در عوض، ممکن است هر زمان که در موقعیتی قرار می گیرید که شامل دلقک ها می شود، مانند سیرک، علائم موقتی را احساس کنید.
با این حال، به طور کلی می تواند منجر به برخی مشکلات دیگر شود. به عنوان مثال، فوبیای شدید می تواند فرد را به سمت سوء مصرف مواد ، به ویژه سوء مصرف الکل سوق دهد. یکی دیگر از موارد شدید اختلالات خلقی است، زیرا فوبیای عمیق می تواند باعث افسردگی و اضطراب طولانی مدت شود .
با این حال، رسیدن به آن سطوح از شدت کولروفوبیا غیرمعمول است. حداکثر ممکن است به دلیل عدم امکان شرکت در رویدادهایی که در آن دلقک ها حضور دارند، احساس انزوا داشته باشید.
مدیریت کولروفوبیا
از آنجایی که کودکان بیشتر مستعد ابتلا به فوبیا هستند، مدیریت به موقع آنها بسیار مهم است. این می تواند از بدتر شدن فوبیا جلوگیری کند، به کودک شما اجازه دهد در مهمانی های هالووین شرکت کند و به طور کلی احساس امنیت بیشتری کند.
اگر متوجه شدید که فرزندتان از دلقک ها می ترسد:
به آنها توضیح دهید که دلقک ها فقط افرادی هستند که لباس دارند.
به آنها اطمینان دهید که هیچ کس سعی نخواهد کرد به آنها صدمه بزند.
سعی کنید از فیلم های ترسناک و اخبار بدی که دلقک ها را درگیر می کنند اجتناب کنید.
اما مهمترین چیز این است که در کنار آنها باشید و در لحظات استرس برای آنها آرامش ایجاد کنید. اگر به نشانه ها و سوالات آنها گوش دهید، از فوبیای آینده در مورد دلقک ها جلوگیری خواهید کرد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
