ساعت تابستانی ، با تغییر زمان در ابتدای بهار و پاییز، تأثیرات زیادی بر بدن انسان دارد. این تغییرات که با هدف بهره‌برداری بیشتر از نور طبیعی طراحی شده‌اند، در عمل مشکلات زیادی برای سلامت جسم و روان افراد ایجاد می‌کنند. از اختلالات خواب و ترشح هورمون‌ها تا مشکلات جغرافیایی خاص، ساعت تابستانی به تدریج به یکی از موضوعات پر بحث در زمینه سلامت تبدیل شده است.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی اثرات منفی این تغییر زمان و دلایل حمایت از حذف آن پرداخته می‌شود.
1. اثرات منفی ساعت تابستانی بر سلامتی
ساعت تابستانی باعث افزایش حملات قلبی، مشکلات خواب و اختلالات در ترشح ملاتونین می‌شود. تغییر ساعت به‌ویژه برای نوجوانان که خواب کافی ندارند، مشکلات جدی ایجاد می‌کند. نور صبح که برای تنظیم ریتم طبیعی بدن ضروری است، در این زمان تأخیر می‌افتد.
2. مشکلات خواب در نوجوانان
نوجوانان به‌ویژه در معرض مشکلات خواب ناشی از تغییر ساعت تابستانی هستند، زیرا بدن آن‌ها به‌طور طبیعی ملاتونین را دیرتر آزاد می‌کند. این تأخیر باعث می‌شود که نوجوانان در صبح در تاریکی بیدار شوند و با مشکلاتی در تنظیم خواب مواجه شوند.
3. مزایای ساعت استاندارد دائمی
مطالعات نشان می‌دهند که ساعت استاندارد دائمی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند. بسیاری از مناطق از این ساعت به‌عنوان یک گزینه بهتر برای سلامت و راحتی مردم حمایت می‌کنند.
4. تأثیرات جغرافیایی ساعت تابستانی
ساعت تابستانی می‌تواند تأثیرات مختلفی بر افراد در نواحی مختلف جغرافیایی داشته باشد. افراد ساکن در لبه‌های زمانی ممکن است بیشتر دچار مشکلات سلامتی از جمله چاقی، بیماری قلبی و دیابت شوند.
5. دلایل حمایت از حذف تغییرات ساعت
اگرچه ساعت تابستانی ممکن است مزایای محدودی مثل نور اضافی در عصر داشته باشد، اما مشکلاتی چون اختلالات خواب و مشکلات سلامتی در طولانی‌مدت، باعث شده که برخی مناطق به دنبال حذف این تغییرات باشند و به سمت ساعت استاندارد دائمی حرکت کنند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
