با فرا رسیدن بهار ، به دلیل افزایش گرده‌های گیاهی و سایر آلرژن‌های موجود در محیط، بسیاری از افراد دچار علائم آلرژیک می‌شوند.
به گزارش خط سلامت در ادامه به برخی از بیماری‌هایی که ممکن است در فصل بهار مشاهده شوند، اشاره می‌کنیم:
رینیت آلرژیک (حساسیت بهار):
این بیماری با علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه‌های مکرر، خارش بینی و چشم، و انسداد بینی همراه است.
تشدید آسم:
افراد مبتلا به آسم ممکن است در بهار به دلیل افزایش آلرژن‌ها، تشدید علائم مانند سرفه، تنگی نفس و خس‌خس صدا را تجربه کنند.
کانژکتیویت آلرژیک (التهاب چشم):
تماس چشم با گرده‌ها و آلرژن‌های موجود می‌تواند باعث قرمزی، خارش، سوزش و آبریزش چشم شود.
درماتیت آتوپیک (اکزما):
تغییرات آب و هوایی به همراه خشکی هوا می‌تواند باعث تشدید علائم در افراد مستعد به آکنه و درماتیت شود.
راهکارهای پیشگیرانه و مدیریت علائم
کاهش مواجهه با گرده:
در روزهای اوج گرده‌افشانی، بهتر است از بیرون رفتن در ساعات اوج (معمولاً اوایل صبح) خودداری کنید و در صورت امکان از ماسک استفاده کنید.
استفاده از داروهای ضد آلرژی:
مصرف آنتی‌هیستامین‌ها یا اسپری‌های بینی می‌تواند به کنترل علائم کمک کند؛ البته پیش از مصرف حتماً با پزشک مشورت کنید.
رعایت بهداشت چشم:
با شستشوی مرتب چشم‌ها، از تماس مستقیم با گرده‌های موجود جلوگیری کنید.
حفظ رطوبت پوست:
استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده می‌تواند از خشکی و تشدید علائم درماتیت آتوپیک جلوگیری کند.
در صورت مشاهده علائم شدید یا تداوم آنها، مشاوره با پزشک متخصص می‌تواند راهگشا باشد.
بیماری های روانی که در بهار شیوع دارد
با وجود اینکه بهار اغلب با احساس تجدید حیات و نشاط همراه است، تغییرات فصلی نیز می‌توانند اثراتی بر وضعیت روانی افراد داشته باشند. در این فصل، تغییرات ناگهانی در نور روز، دما و فعالیت‌های اجتماعی ممکن است در برخی افراد منجر به تشدید یا بروز علائم اختلالات روانی شود. در ادامه به برخی از اختلالاتی که ممکن است در بهار تشدید شوند، اشاره می‌کنیم:
۱. اختلال دو قطبی
تغییرات فصلی به ویژه در بهار می‌تواند بر ریتم شبانه‌روزی و سطح هورمون‌های بدن تأثیر بگذارد که در برخی افراد موجب بروز دوره‌های منیا یا افسردگی در قالب اختلال دو قطبی می‌شود.
۲. افسردگی
گرچه اختلال فصلی خلق (SAD) معمولاً در زمستان دیده می‌شود، اما برخی افراد به دلیل تغییرات سریع نور و شرایط محیطی در بهار دچار تشدید علائم افسردگی می‌شوند.
۳. اضطراب
افزایش فعالیت‌های اجتماعی، تغییرات محیطی و استرس‌های مرتبط با آغاز بهار می‌تواند سطح اضطراب در برخی افراد را افزایش دهد و باعث بروز اختلالات اضطرابی یا تشدید آنها شود.
۴. بحران‌های روان‌پریشی
برخی مطالعات نشان داده‌اند که میزان بستری شدن‌های اورژانسی در بخش‌های روانپزشکی در بهار افزایش می‌یابد. این موضوع ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و استرس‌های محیطی و اجتماعی باشد.
نکات مهم برای مدیریت وضعیت روانی در بهار
توجه به تغییرات فردی:
واکنش افراد نسبت به تغییرات فصلی متفاوت است؛ بنابراین، آگاهی از وضعیت روحی خود و تغییرات احتمالی می‌تواند به تشخیص به موقع کمک کند.
مراقبت از بهداشت روان:
رعایت نکاتی مانند تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم و استفاده از روش‌های مدیریت استرس می‌تواند مفید باشد.
مشاوره تخصصی:
در صورت مشاهده علائم نگران‌کننده یا تشدید اختلالات روانی، مراجعه به روانپزشک یا روانشناس توصیه می‌شود تا از روش‌های درمانی مناسب بهره‌مند شوید.
به طور کلی، بهار می‌تواند برای بسیاری از افراد فرصتی برای شروعی تازه و بهبود روحیه باشد، اما برای برخی دیگر تغییرات ناگهانی ممکن است چالش‌هایی ایجاد کند. توجه به نشانه‌های روانی و استفاده از راهکارهای پیشگیرانه، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
