ملحفه و ملافه‌ها بخش بزرگی از تجربه خواب راحت و بهداشت فردی ما را تشکیل می‌دهند. اما آیا می‌دانید که این اقلام خانه می‌توانند محل تجمع باکتری‌ها، آلرژن‌ها و حتی سلول‌های مرده پوست شوند؟
به گزارش خط سلامت در اینجا نکاتی برای اینکه چگونه و چه زمانی باید ملحفه و ملافه‌های خود را شستشو دهید تا همیشه تمیز و سالم بمانند، بررسی خواهیم کرد.
چرا باید ملحفه و ملافه‌ها را به طور منظم بشوییم؟
جمع شدن باکتری‌ها و میکروب‌ها:
ملحفه‌ها و ملافه‌ها به طور مستقیم با پوست بدن در تماس هستند و همین موضوع باعث می‌شود که باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها در طول زمان روی آنها جمع شوند. این میکروب‌ها می‌توانند منجر به ایجاد حساسیت، آکنه یا حتی بیماری‌های پوستی شوند. بنابراین، شستن منظم آنها به حفظ بهداشت کمک می‌کند.
جمع شدن گرد و غبار و آلرژن‌ها:
گرد و غبار و سایر آلرژن‌ها، مانند گرده گل‌ها یا ذرات پوستی، می‌توانند در ملحفه و ملافه‌ها جمع شوند. این آلرژن‌ها می‌توانند باعث تحریکات پوستی یا مشکلات تنفسی مانند آلرژی‌ها و آسم شوند.
حذف سلول‌های مرده پوست:
در طول شب، پوست بدن به طور طبیعی سلول‌های مرده خود را از دست می‌دهد و این سلول‌ها روی ملافه و ملحفه‌ها جمع می‌شوند. این ماده، اگر شسته نشود، می‌تواند به عنوان یک محیط مناسب برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها عمل کند.
جلوگیری از بوی نامطبوع:
عرق، روغن‌های طبیعی پوست و دیگر ترشحات بدن می‌توانند باعث بوی بد در ملافه‌ها و ملحفه‌ها شوند. شستن منظم این اقلام از بوی نامطبوع جلوگیری کرده و آنها را تازه و تمیز نگه می‌دارد.
حفظ رنگ و بافت ملافه:
شستشوی منظم باعث می‌شود که ملافه‌ها و ملحفه‌ها رنگ و بافت خود را حفظ کنند. اگر به مدت طولانی آنها را نشویید، ممکن است به علت تجمع مواد مختلف روی سطح آنها، بافتشان خراب یا رنگشان کدر شود.
چه زمانی باید ملافه و ملحفه‌ها را بشویید؟
هر هفته:
اگر در شرایط عادی زندگی می‌کنید، بهتر است ملافه‌ها و ملحفه‌ها را حداقل یک بار در هفته بشویید. این زمان به اندازه کافی برای جلوگیری از تجمع آلودگی‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها مناسب است.
در صورت بروز عرق زیاد یا بیماری:
اگر در طول شب عرق زیادی می‌کنید یا دچار بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، باید ملافه‌ها را به صورت بیشتری بشویید. ترشحات بدن و میکروب‌ها می‌توانند روی ملحفه‌ها باقی بمانند و باعث انتقال بیماری شوند.
اگر حیوان خانگی دارید:
اگر حیوان خانگی دارید که روی تخت می‌خوابد، باید ملافه‌ها و ملحفه‌ها را بیشتر بشویید. مو، گرد و غبار و آلرژن‌های حیوانات خانگی می‌توانند در طول شب به ملافه‌ها منتقل شوند.
در شرایط خاص مثل فصل آلرژی:
در فصولی که آلرژی‌ها شایع‌تر هستند، مثل بهار، می‌توانید تعداد دفعات شستشو را افزایش دهید تا از تجمع گرده گل‌ها و سایر آلرژن‌ها در ملحفه‌ها جلوگیری کنید.
نحوه شستشوی ملافه و ملحفه‌ها
استفاده از آب گرم:
برای از بین بردن میکروب‌ها و باکتری‌ها، بهتر است از آب گرم برای شستشوی ملحفه‌ها استفاده کنید. آب گرم می‌تواند آلودگی‌ها را بهتر از بین ببرد. با این حال، توجه داشته باشید که برخی پارچه‌ها ممکن است با دمای بالای آب آسیب ببینند، پس بهتر است همیشه برچسب مراقبتی ملحفه‌ها را بررسی کنید.
استفاده از مواد شوینده ملایم:
مواد شوینده قوی ممکن است بافت ملحفه را خراب کنند. بنابراین بهتر است از مواد شوینده ملایم یا مخصوص ملحفه‌ها استفاده کنید تا بافت آنها حفظ شود.
خشک کردن به درستی:
پس از شستن، ملحفه‌ها باید به‌طور کامل خشک شوند. استفاده از خشک‌کن یا خشک کردن در هوای آزاد می‌تواند به از بین بردن رطوبت و جلوگیری از رشد قارچ‌ها کمک کند. اگر از خشک‌کن استفاده می‌کنید، از دمای پایین‌تر استفاده کنید تا ملحفه‌ها آسیب نبینند.
نکات اضافی برای جلوگیری از آسیب:
برای جلوگیری از چروک خوردن بیش از حد، ملحفه‌ها را بلافاصله بعد از شستشو از ماشین لباسشویی خارج کنید و در صورت امکان، سریعاً خشک کنید.
ملحفه‌ها و ملافه‌های رنگی را جدا از پارچه‌های سفید بشویید تا از رنگ دادن به آنها جلوگیری شود.
نتیجه‌گیری
شستن منظم ملحفه‌ها و ملافه‌ها نه تنها به حفظ بهداشت فردی کمک می‌کند بلکه از رشد باکتری‌ها، قارچ‌ها و آلرژن‌ها جلوگیری می‌کند. برای بهترین نتیجه، بهتر است این اقلام را حداقل هر هفته بشویید و در صورت نیاز، دفعات شستشو را بیشتر کنید. همچنین با رعایت نکات مربوط به شستشو و خشک‌کردن، می‌توانید عمر مفید ملافه‌ها را افزایش دهید و همیشه از خواب راحت و تمیز لذت ببرید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
