میخچه و پینه ، هرچند در نگاه اول آزاردهنده و دردناک‌اند، اما در واقع زبان بدن برای هشدار به فشار و سایش‌های مزمن‌اند. توجه به سبک زندگی ، انتخاب کفش مناسب و رسیدگی منظم به پوست می‌تواند شما را از بازگشت این مهمان‌های ناخوانده نجات دهد.طبق داده‌های پزشکی روز، ترکیب روش‌های خانگی با اصلاح سبک زندگی، کلید پیشگیری و درمان این عارضه‌هاست.
میخچه و پینه چیستند؟
به گزارش خط سلامت، میخچه‌ها (Corns) توده‌های سفت و کوچکی هستند که اغلب در نواحی استخوانی پا مثل روی انگشتان ایجاد می‌شوند. در حالی‌که پینه‌ها (Calluses) نواحی بزرگ‌تر، زبرتر و کمتر دردناک‌اند و معمولاً در کف پا یا کف دست دیده می‌شوند.
تحقیقات منتشرشده در Journal of Foot and Ankle Research (2023) نشان می‌دهد که بیش از ۳۰٪ افراد بالای ۴۰ سال دچار درجاتی از میخچه یا پینه هستند، که اغلب به دلیل فشارهای مکانیکی ناشی از کفش نامناسب یا ناهنجاری‌های ساختاری پا ایجاد می‌شود.
علل شایع ایجاد میخچه و پینه:
-
پوشیدن کفش‌های تنگ، پاشنه‌بلند یا بدون حمایت کافی
-
نپوشیدن جوراب در کفش
-
راه رفتن یا ایستادن طولانی
-
استفاده مکرر از ابزارهای دستی یا نواختن ساز
-
اختلالات ساختاری پا مانند هالوکس والگوس (انحراف شست) یا صافی کف پا
درمان‌های خانگی مؤثر و علمی‌تأییدشده:
۱. خیساندن روزانه پاها:
پاهای خود را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب گرم و صابون خیسانده و سپس به آرامی از سنگ پا برای لایه‌برداری استفاده کنید. مطالعه‌ای در سال 2021 نشان داد این روش در ۸۲٪ موارد باعث کاهش ضخامت پینه‌ها در طی ۴ هفته شد.
۲. استفاده از مرطوب‌کننده‌های حاوی اوره (Urea 10-20%) یا اسید سالیسیلیک:
این مواد به نرم شدن لایه‌های مرده پوست کمک می‌کنند.
در داروخانه‌ها به شکل کرم یا ژل قابل تهیه هستند.
۳. محافظت از پوست با پدهای سیلیکونی یا بانداژ:
پدهای مخصوص میخچه باعث کاهش اصطکاک شده و به درمان کمک می‌کنند.
۴. انتخاب کفش مناسب:
کفشی با پنجه پهن، کفی نرم و پاشنه کوتاه انتخاب کنید. کفش‌های ارتوپدی می‌توانند نقش محافظتی مهمی داشته باشند.
۵. استفاده از روغن‌های طبیعی (مانند روغن کرچک، نارگیل یا درخت چای):
این روغن‌ها خاصیت ضدالتهابی و نرم‌کننده دارند و به عنوان درمان مکمل می‌توانند مفید باشند.
هشدارها و اقدامات ممنوع:
-
هرگز با قیچی یا تیغ پوست میخچه یا پینه را قطع نکنید. این کار خطر عفونت را به‌ویژه در بیماران دیابتی افزایش می‌دهد.
-
اگر دیابت، بیماری قلبی یا مشکلات گردش خون دارید، هرگز درمان خانگی را بدون مشورت با پزشک انجام ندهید.
-
استفاده از چسب‌های حاوی اسید سالیسیلیک در بیماران دیابتی یا با پوست حساس، توصیه نمی‌شود مگر با تجویز پزشک.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
-
اگر میخچه یا پینه دردناک شده و در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کرده است.
-
اگر قرمزی، التهاب، ترشح یا خونریزی وجود دارد.
-
اگر سابقه بیماری‌هایی مانند دیابت یا اختلال گردش خون دارید.
-
اگر درمان‌های خانگی پس از ۲ تا ۳ هفته نتیجه‌ای نداشته‌اند.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
