به گزارش خط سلامت، با این حال، باید میان بادیان معمولی و بادیان ستاره ای تفاوت قائل شد. این دو گیاه از نظر گیاه شناسی یکسان نیستند و نباید اطلاعات مربوط به یکی را بدون بررسی به دیگری نسبت داد. همچنین، ترکیب شیمیایی دانه خوراکی با اسانس غلیظ آن تفاوت دارد.
آیا بادیان به کاهش اضطراب کمک می کند؟
برخی یافته های آزمایشگاهی درباره ترکیبات معطر گیاهان، احتمال اثرگذاری آنها بر مسیرهای زیستی مرتبط با دستگاه عصبی را مطرح می کنند. اما این یافته ها به تنهایی اثبات نمی کنند که نوشیدن دمنوش بادیان اضطراب را کاهش می دهد یا افسردگی را درمان می کند.
برای چنین نتیجه ای باید مطالعات انسانی مناسب، با تعداد شرکت کنندگان کافی، روش مصرف مشخص و مقایسه با گروه کنترل انجام شوند. در حال حاضر، شواهد قابل اتکای کافی برای توصیه بادیان به عنوان درمان اختلالات روانی وجود ندارد.
گاهی یک نوشیدنی گرم و خوش عطر به بخشی از آیین روزانه استراحت تبدیل می شود. مکث کردن، کاهش شتاب فعالیت ها و اختصاص زمانی برای آرامش می تواند تجربه ذهنی خوشایندی ایجاد کند. با این حال، نمی توان اثر احتمالی چنین عادتی را به تنهایی به یک ماده شیمیایی خاص نسبت داد.
اگر اضطراب به صورت مداوم ادامه پیدا کند، خواب را مختل کند یا بر روابط و فعالیت های روزمره اثر بگذارد، ارزیابی تخصصی اهمیت دارد. دمنوش ها و ادویه ها نباید جایگزین درمان های مؤثر شوند.
نکات ایمنی در مصرف
استفاده معمول از بادیان در غذا با مصرف مکرر اسانس یا فرآورده های غلیظ آن یکسان نیست. اسانس ها می توانند ترکیبات فعال را در غلظت های بسیار بالاتر فراهم کنند و نباید بدون راهنمایی تخصصی خورده شوند. افراد باردار، شیرده، دارای بیماری زمینه ای یا مصرف کننده دارو بهتر است پیش از استفاده دارویی از فرآورده های گیاهی مشورت بگیرند.
در خرید بادیان ستاره ای نیز اطمینان از هویت و کیفیت محصول اهمیت دارد؛ زیرا برخی گونه های غیرخوراکی ممکن است با نوع خوراکی اشتباه گرفته شوند.
بادیان ادویه ای معطر است که ترکیبات آن از نظر علمی قابل بررسی اند، اما اثر مستقیم آن بر اضطراب، افسردگی یا حافظه هنوز به اندازه کافی اثبات نشده است. استفاده متعادل از دانه خوراکی در غذا با مصرف درمانی یا خوردن اسانس غلیظ تفاوت دارد.
پایان خبر برای ورود به صفحه اینستاگرام دکتر مریم سامانی (روانشناس بالینی) کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
