فداکاری پیش از موفقیت نیازمند توانایی فردی بسیار قوی است. اشخاصی که می توانند برای موفقیت و یک مجموعه بیش از حد خود را به آن کار اختصاص بدهند دارای عزم قوی هستند.
به گزارش خط سلامت افراد فداکار دارای ویژگی های شخصیتی برجسته ای هستند که از روزشان نهایت استفاده را می کنند. این افراد با الویت بندی و مشخص کردن هدف های نهایی، انجام کارهای مهم را در الویت قرار می دهند.
تعریف فداکاری در مسیر موفقیت
"فداکاری" در سفر به موفقیت چیست؟ این مورد به دست کشیدن از لذت ها و راحتی های فوری برای به دست آوردن چیزی با ارزش تر در آینده اشاره دارد.
این شامل فدا کردن زمانی است که میتوانیم برای استراحت برای انجام کارهای اختصاصی برای رسیدن به اهدافمان صرف کنیم. همچنین شامل اعمال خویشتنداری با کاهش عادات ناسالمی است که ممکن است حواس افراد را پرت کند، مانند استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی.
سایر فداکاری های رایج باعث کاهش هزینه ها برای پسانداز برای سرمایهگذاری های مهمتر، از دست دادن رویدادهای سرگرم کننده برای تکمیل پروژههای ضروری، و نه گفتن به حواس پرتیهای وسوسه انگیز که می توانند پیشرفت ما را از مسیر خارج کنند، کاهش داده است.
در حالی که فداکاری های چشمگیر و قابل توجهی مانند فروش همه دارایی هایتان برای تأمین مالی یک استارت آپ توجه بیشتری را به خود جلب می کنند، فداکاری های معمولی روزانه به همان اندازه برای دستیابی به موفقیت طولانی مدت و نادیده گرفتن استارباکس لاته برای اختصاص زمان بیشتر برای بهبود کاردستی تان حیاتی هستند.
یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا تمرین کنید تا در طول روز احساس انرژی بیشتری کنید. از تماشای نمایش جدید خودداری کنید که همه دوستان تان در مورد آن صحبت می کنند تا بتوانید روی تکمیل یک ارائه مهم تمرکز کنید. فداکاری های کوچک و مداوم در طول زمان برای ایجاد موفقیت خارق العاده ترکیب می شوند.
روانشناسی ایثار
چرا فداکاری در دستیابی به بزرگترین اهداف و رویاها ضروری است؟ روانشناسی بینش های مفیدی ارائه می دهد. فداکاری ها نشان می دهد که افراد در مورد آرزوهای خود جدی و متعهد هستند که آنچه را که برای تبدیل آنها به واقعیت لازم است انجام دهند. آنها به تقویت خودکنترلی و اراده افراد کمک می کنند، که محرک های مهم انگیزه هستند.
هنگامی که ما به طور داوطلبانه از راحتی برای یک دلیل مهم تر دست می کشیم، به ذهن خود سیگنال می دهیم که این هدف واقعاً مهم است. این عزم ما را تقویت می کند و تمرکز ما را برای تداوم در آزمایشات اجتناب ناپذیر در مسیر موفقیت بیشتر می کند.
علاوه بر این، فداکاری ها باعث رشد شخصی ضروری می شود. آنها به کشف و توسعه ویژگیهای شخصیتی مانند نظم، پشتکار، و انعطافپذیری کمک میکنند که از طریق آزمایش قربانی کردن راحتیهای روزانه تیزتر میشوند. درست مانند ماهیچههای ورزشی در هنگام فرسودگی قویتر میشوند، «ماهیچههای» ذهنی و عاطفی ما نیز زمانی رشد میکنند که از طریق فداکاری برای ایجاد صلابت و سرسختی تحت فشار قرار میگیرند.
فداکاری ها همچنین حس الهام و هدف افراد را تجدید می کند. آسایشهای دنیوی و لذتهای زودگذری که به آسانی قربانی میشوند، اغلب همان چیزهایی هستند که باعث ایجاد رضایت و کاهش میل انسان ها به مرور زمان میشوند.
رها کردن آنها فضایی را برای ارتباط مجدد با آرزوهای اصلی ما ایجاد می کند، که جرقه درونی ما را برای دنبال کردن آرمان ها و جاه طلبی های بالاتر دوباره شعله ور می کند. این الهام انگیزه لازم برای پیمودن مسیرهای پر از فداکاری را حفظ می کند.
نمونه های ملموس از فداکاری برای موفقیت
دنیای شرکت ها مملو از داستان های الهام بخش از کارآفرینانی است که در سفرهای خود به سوی موفقیت بزرگ فداکاری های قابل توجهی انجام دادند:
مدیر عامل شرکت سارا بلیکلی دو بار در امتحان ورودی دانشکده حقوق مردود شد تا اینکه در سال 2000 لباس فرم Spanx را تأسیس کرد. او در هشت سال اول حقوقی نگرفت اما سود خود را دوباره سرمایه گذاری کرد تا یک تجارت میلیارد دلاری ایجاد کند.
استیو جابز اپل رویدادهای اجتماعی بیشماری را نادیده گرفت و سالها در خارج از گاراژ خانوادگیاش با یکی از بنیانگذاران استیو وزنیاک کار کرد و سرانجام سرمایهگذاریهای مخاطرهآمیز را جذب کرد. جابز همچنین دستمزد بالا در آتاری را برای یافتن اپل قربانی کرد.
فراتر از این مثالهای جسورانه شرکتی، مردم عادی برای دستیابی به تغییرات مثبت در سبک زندگی، فداکاریهای متواضعی انجام میدهند:
متیو شب ها تماشای تلویزیون را کنار گذاشت تا آن زمان را برای راه اندازی یک کسب و کار جانبی بگذارد. پس از سه سال رشد ترافیک وب سایت آشپزی از طریق بهینهسازی مداوم سئو، او سرانجام از درآمد شغلی اداری خود فراتر رفت و بهعنوان یک کارآفرین تمام وقت کار کرد.
ماری، مادری جوان، صبحهای آرام را قربانی کرد تا 1 ساعت زودتر از خواب بیدار شود تا قبل از بیدار شدن دوقلوهایش، روی داستان نویسی تمرکز کند. او اولین رمان فانتزی خود را پس از دو سال از قرار دادن مداوم این زمان هر روز صبح به پایان رساند.
ایجاد تعادل بین فداکاری و رفاه
در حالی که فداکاری باعث موفقیت می شود، موفقیت پایدار مستلزم متعادل کردن آن با مراقبت از خود و پرورش رفاه شخصی است. به هر حال، فرسودگی، فرسودگی و فرسودگی، تلاش مداوم و حیاتی برای تحقق اهداف بلندمدت را تضعیف می کند. برای اطمینان از اینکه فداکاری های شما از یک مکان سالم و پایدار است، علائم زیر را کنترل کنید:
تحریک پذیری و بدخلقی مداوم با دوستان و خانواده
کمبود مداوم انرژی، تمرکز یا انگیزه
کاهش عملکرد و پیشرفت به سمت اهداف
وقتی متوجه این نکات منفی شدید، ارزیابی کنید که آیا قربانی های شما به قلمرو ناسالم رسیده است یا خیر. در مورد آخرین زمان مکث برای بازیابی و شارژ مجدد خود فکر کنید. اگر خیلی طولانی شده است، استراحت کنید، دوباره تمرکز کنید، و با انرژی دوباره برگردید تا با اشتیاق به کار خود ادامه دهید. سفر به سوی موفقیت یک سرعت بی پایان نیست. این مستلزم دانستن این است که چه زمانی باید خود را راحت کنید و چه زمانی باید خود را در زمان های مناسب به سمت لبه های خود سوق دهید. با این خودآگاهی متوازن، فداکاری ها احساس بار نمی کنند، اما به انتخابی داوطلبانه و توانمند برای ادامه پیشرفت به اهداف تان تبدیل میشوند.
رویکردهای استراتژیک برای فداکاری
انجام فداکاری های عمدی و استراتژیک به همان اندازه مهم است که در وهله اول انجام آن ها انجام شود. همه فداکاری ها به یک اندازه ایجاد نمی شوند. برخی ما را به اهداف خود نزدیکتر می کنند، در حالی که برخی دیگر به سختی موج می زند. این رویکردها را به کار ببرید تا مطمئن شوید که فداکاری های شما مهمترین و سریعترین ضربه را دارند:
اهداف واضح تعیین کنید
اهداف روشن به شما امکان می دهد از نظر جراحی و استراتژیک فداکاری کنید. وقتی جاه طلبی ها و اهداف شما تصورات مبهم در ذهن شما باشد، در نهایت فداکاری های ناکارآمدی انجام می دهید که تلاش شما را پراکنده می کند. معیارها و نقاط عطف موفقیت خود را از قبل مشخص کنید.
بی رحمانه اولویت بندی کنید
همه آرزوها نیاز به فداکاری دارند، اما نمی توان همزمان برای آنها فداکاری کرد و سلامت عقل را حفظ کرد! بر روی چیزی که اکنون حاضر به فداکاری هستید در مقابل آنچه برای بعد به تعویق میافتد تمرکز کنید. بله گفتن به یک هدف ارزشمند می تواند مستلزم نه گفتن به دیگری باشد تا زمانی که اولین هدف را به پایان برسانید. اولویتبندی بی رحمانه به شما اطمینان می دهد که فداکاری ها را برای حداکثر تأثیرگذاری دنبال کنید.
زمان را به صورت فعال مدیریت کنید
بدون فکر برای برنامه ریزی و زمان بندی به یک ماشین فداکاری بی رویه تبدیل نشوید! با تجزیه و تحلیل فعال روزانه زمان خود و شناسایی فعالیت های کم ارزشی که می توان آنها را با وظایف همسو با هدف که نیاز به فداکاری دارند جایگزین کرد، هوشمندانه فداکاری کنید. مدیریت زمان فداکاری را از یک بار ترسناک به یک تخصیص مجدد عمدی که شما کنترل می کنید به نفع خود تبدیل می کند.
هزینه چه فداکاری ها در مقابل چه موفقیت هایی به دست می آید
چرا جاده موفقیت بزرگ اغلب از سختی و فداکاری می گذرد؟ بیشتر آرزوهایی که ارزش تعقیب را دارند مستلزم کنار گذاشتن جایگزین های در دسترس تر و راحت تر هستند. فداکاری ها، به دلیل ماهیت خود، چالش برانگیز هستند، اما همیشه سودهای ارزشمندی را به همراه دارند:
لذت کوتاه مدت جای خود را به تحقق بلند مدت می دهد.
رضایت آنی تسلیم دستاوردهای پایدار فراتر از خودمان می شود.
حواس پرتی زودگذر فروکش می کند تا جاه طلبی های میراثی را آشکار کند.
هنگامی که ما این مبادله را درونی می کنیم، تبدیل از هزینه های دردناک به سرمایه گذاری های عاقلانه به سمت موفقیت هایی که برای ما ارزش بیشتری قائل هستیم قربانی می کند. نیش کوتاه مدت آنها اشتیاق ما را بیدار می کند و آن را به سمت اهداف بلندمدت که واقعاً مهم هستند هدایت می کند.
درونی کردن ذهنیت فداکاری
در نهایت، موفقیت فداکاری هایی را ممکن میسازد که ناشی از یک طرز فکر حمایتی است که ما پرورش می دهیم. دستیابی به هر چیزی که ارزشمند باشد مستلزم کنار گذاشتن گزینه های در دسترس و راحتی است. درونی کردن این حقیقت ماهیچه های ذهنی مورد نیاز برای فداکاری منظم بدون قضاوت شدید خود را توسعه می دهد. شکست ها و لغزش ها اتفاق میافتد تا با شفقت به خود با آنها روبرو شوند. پیشرفت گاهی کند به نظر می رسد زیرا فداکاری های روزانه پاداش خود را فقط در بازه های زمانی طولانی نشان می دهد. در اینجا، صبر و دیدگاه، انگیزه ثابت را در طولانی مدت حفظ می کند.
هنگامی که ما فداکاری را به عنوان ذاتی سفر به جای یک بار در آغوش می گیریم، انعطاف پذیری را نسبت به خودسازی مداوم ایجاد می کنیم. مرکز کنترل داخلی ما تقویت می شود و به ما این امکان را می دهد که مسئولیت بیشتری در قبال اقدامات خود داشته باشیم. استرس سالم وقتی به عنوان تنش ضروری در مسیر رسیدن به اهداف بزرگتر از پریشانی موقت تلقی می شود، رشد را در مقابل بحران گروگان افزایش می دهد.
این طرز فکر، قوام را تقویت می کند، فداکاریهای متواضعانه را در داستان های موفقیت خارق العاده افزایش می دهد. حذف نوشیدنیها در این آخر هفته به سختی سوزن را در انزوا حرکت می دهد. آنها هنوز دهها مجموع ساعتهای شاد را به چندین ساعت اضافی برای ساختن پروژه های الهام بخش واگذار نکرده اند. فداکاری های کوچک روزانه زمانی که در طول زمان به طور بی امان حفظ شوند، قابل توجه می شوند.
همانطور که رابین گود، ورزشکار پرش با قطب معروف می گوید: «شما باید از زندگی ای که برنامه ریزی کرده اید دست بکشید تا زندگی در انتظار شما باشد». حماسی ترین موفقیت ها در انتظار کسانی است که می خواهند برای بالاترین آرزوهای خود بدون سازش فداکاری کنند. این سفر مستلزم کشف مداوم اشتیاق و اولویت ها، نقاط قوت و ضعف و هدف بالاتر از خود است. هنگامی که به طور کامل در آغوش گرفته شود، یک زندگی فداکاری به پاداش آن در مسیر موفقیت معنادار تبدیل می شود.
اثر مرکب ایثار
تمثیل آموزنده «قربانی دانه قهوه» را در نظر بگیرید تا متوجه شوید که چرا حتی فداکاری های تدریجی در طول زمان اهمیت قابل توجهی دارند. دختر جوانی یک دانه قهوه فروتن را که بدون استفاده در آشپزخانه افتاده است می بیند و از او می پرسد: چرا مردم شما را مانند سیب و پرتقال خوشمزه نمیخورند؟ شما خیلی ساده و بی مزه به نظر می رسید.
دانه قهوه آگاهانه پاسخ می دهد: تمام پتانسیل من با ظاهر بیرونی قابل قضاوت نیست. اما من را در آب جوش قرار دهید. من مقاوم می مانم بعد، من را به پودر تبدیل کنید تا دم بکشم. من فشار خرد کننده را تحمل خواهم کرد. در نهایت، از قهوه معطر تهیه شده از اسانس من لذت ببرید. قول میدهم لذت ببرم بدون اینکه شیرینی اضافه کنم.
این تمثیل نشان میدهد چگونه فداکاری های متواضعانه در طول زمان به طور قابل توجهی بیشتر از عمل اولیه، موفقیت را باز می کند. مانند دانه قهوه انعطاف پذیر، هر فداکاری ما را به اشتراک هدایای پنهان خود با جهان نزدیک تر می کند. در حالی که امروزه آنها ساده یا بیطعم به حساب میآیند، تلاشهای مستمر ناشی از فداکاری در نهایت نتایجی را به بار می آورند که خودشان صحبت میکنند.
هنگامی که ما این حقیقت را درونی می کنیم، ساعت روزانه از دست رفته برای کار پروژه اشتیاق ناگهان سنگین و دارای اهمیت طولانی مدت می شود. رویداد اجتماعی کاهش یافت، به این معنی که یک شب برای ساخت نسخه نمایشی محصول سطح بعدی به دست آمد. انتخاب مقرون به صرفهتر زندگی، باندی برای ایده استارتآپ رویایی ایجاد میکند. فداکاری های کوچک وقتی به طور مداوم در طول زمان حفظ شوند، یک مسیر نمایی را نشان می دهند. این تغییر ذهنیت حیاتی آنها را از هزینههای انجام شده به سرمایهگذاریهای با عملکرد بالا که تضمین میکند الهامبخش، معنا و موفقیت را با علاقه فراوان به ما بازگرداند، دوباره چارچوب میدهد!
نکات کلیدی
موفقیت پایدار مستلزم کنار گذاشتن آسایش و لذت های فوری برای دستاوردهای بلندمدت است.
فداکاری نقاط قوت شخصیتی ضروری مانند خودکنترلی، انعطاف پذیری و تمرکز را ایجاد می کند.
برای جلوگیری از فرسودگی، تلاش شدید را با شیوه های مراقبت از خود متعادل کنید.
به طور استراتژیک فداکاری هایی را انتخاب کنید که نزدیک به اهداف روشن هستند.
هزینههای کوتاهمدت فداکاری پاداشهای بلندمدت نمایی در طول زمان میدهد.
حفظ ذهنیت برای تلقی فداکاری ها به عنوان سرمایه گذاری در آینده باعث حفظ انگیزه در زمان های سخت می شود.
نتیجه
پارادوکس فداکاری این است که رها کردن زندگی امروزی، موفقیت ای را که آرزوی ماست را ممکن می سازد. همانطور که تیم کوک، مدیر عامل اپل به زیبایی خلاصه کرد، "تنها راه برای انجام کارهای عالی این است که عاشق کاری باشید که انجام می دهید. اگر هنوز آن را پیدا نکرده اید، به جستجو ادامه دهید. مستقر نشو.» هنگامی که ما این الهام را در تمام آزمایشها و مصیبت هایمان حفظ می کنیم، ناگهان فداکاری های ما از محدودیت های دردناک به وسایلی قدرتمند تبدیل می شوند که موفقیت هدفمند ما را به پیش می برند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
