صبحانه های معروف جهان: ۱۰ کشور و وعده های سنتی که باید تجربه کنید

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های روز است و فرهنگ خوردن آن در هر کشور رنگ و بوی خاص خود را دارد. از برنج چسبناک و ماهی کبابی ژاپن گرفته تا چوروس شکلاتی اسپانیا و صبحانه کامل انگلیسی، هر منطقه صبحانه ای منحصر به فرد دارد که نه تنها انرژی روزانه شما را تأمین می کند، بلکه فرهنگ و سبک زندگی مردم آن کشور را نیز به تصویر می کشد.

به گزارش خط سلامت با ما همراه شوید تا با ۱۰ کشور و صبحانه های سنتی و محبوب آن ها آشنا شوید.

۱۰ کشور و وعده های سنتی که باید تجربه کنید

۱. ژاپن

صبحانه سنتی ژاپنی شامل برنج چسبناک، ماهی کبابی، سوپ میسو، ناتو و تاموگایاکی است. این وعده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر است و با طعم های منحصر به فرد خود، شروعی سالم و مقوی برای روز فراهم می کند.

۲. اسپانیا

صبحانه کلاسیک ا سپانیایی معمولاً شامل چوروس ترد و گرم به همراه سس شکلات و قهوه شیر است. مردم اسپانیا عاشق وعده های شیرین هستند و این صبحانه، ترکیبی از طعم و انرژی است.

۳. فرانسه

کراسان ها و پین او شوکولات (کراسان شکلاتی) صبحانه های محبوب فرانسوی ها هستند. اغلب با قهوه ای قوی سرو می شوند و گزینه ای سبک و سریع برای شروع روز محسوب می شوند.

۴. ایتالیا

صبحانه ایتالیایی شامل قهوه اصیل همراه با کراسان یا بیسکوتی است. این وعده ساده اما خوشمزه، انرژی و طعم ناب ایتالیایی را به صبح شما می آورد.

۵. ترکیه

صبحانه ترکیه ای یک جشنواره واقعی است! انواع پنیر، زیتون، مربا، نان های سنتی (سیمیت)، تخم مرغ و سوسیس های ترکی در کنار چای، تجربه ای متفاوت و لذیذ از صبحانه ارائه می دهد.

۶. آمریکا

صبحانه آمریکایی سنگین و متنوع است و شامل بیکن، هاش براون، وافل، پنکیک و تخم مرغ همزده می شود. این وعده، انرژی زیادی برای شروع روز به همراه دارد.

۷. مکزیک

صبحانه سنتی مکزیکی «اُئوس رانچروس» شامل تخم مرغ های سرخ شده با تورتیلا ذرت و سالسا است. این وعده ترکیبی از طعم تند و تازه مواد مغذی است.

۸. انگلستان

صبحانه کامل انگلیسی شامل لوبیای پخته، سوسیس، گوجه فرنگی کبابی، پودینگ سیاه، تخم مرغ و نان است. این وعده بزرگ معمولاً در آخر هفته ها سرو می شود و انرژی بالایی به بدن می دهد.

۹. کره جنوبی

صبحانه کره ای شامل کیمچی، تخم مرغ کره ای، رول های تخم مرغ و پوره  است. این وعده سرشار از پروتئین و سبزیجات است و طعم سنتی کره ای را منعکس می کند.

۱۰. تایلند

صبحانه تایلندی شامل کانجی برنج، گوشت کبابی، دونات های محلی، املت با برنج و برنج مرغ است. این وعده ها ترکیبی از طعم های شیرین، شور و ادویه ای است که شروعی انرژی بخش برای روز فراهم می کند.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است