زخم های دوران کودکی، به ویژه نبود محبت مادرانه، تنها با گذر زمان محو نمی‌شوند؛ آنها می‌توانند بر نحوه تعامل دختران با دیگران در بزرگسالی تأثیر بگذارند. از کمبود اعتماد به نفس و اعتماد گرفته تا مشکل در تعیین حد و مرز و تکرار پیوندهای ناسالم، اثرات روانی این بی مهری گسترده و پیچیده است. این مقاله نگاهی عمیق به تجربه زنان، نظریه دلبستگی و مسیرهای درمانی برای بهبود رابطه سالم دارد.
به گزارش خط سلامت در دوران نوزادی و کودکی، دختری اولین بازتاب خود را در چهره مادر می‌بیند. اگر مادر مهربان و هماهنگ باشد، کودک به شکل سالم و ایمن دلبسته می‌شود و حس ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن را می‌آموزد. این پایه برای شکل‌گیری اعتماد به نفس و روابط سالم در بزرگسالی ضروری است.
اما دختران مادران بی مهری که از نظر عاطفی دور، انتقادگر یا ناپایدار هستند، درس های متفاوتی درباره جهان و خود می‌آموزند. نتیجه این دلبستگی ناایمن می‌تواند به صورت دلبستگی دوسوگرا یا اجتنابی بروز کند که اعتماد به دیگران و توانایی ایجاد روابط سالم را دشوار می‌کند.
شایع ترین زخم ها و اثرات بی مهری مادرانه
۱. عدم اعتماد به نفس
دخترانی که مورد بی مهری مادر قرار گرفته‌اند، اغلب نمی‌دانند که شایسته محبت و توجه هستند. صدای درونی شده مادر انتقادگر باعث می‌شود دستاوردها و توانایی های خود را کم اهمیت ببینند و احساس کنند موفقیت شان فقط "شانس" بوده است.
۲. عدم توانایی در اعتماد به دیگران
این زنان معمولاً در روابط دوستانه و عاشقانه دچار تردید هستند. آنها دائماً به دنبال تضمین محبت و اعتماد از دیگران اند و به سختی می‌توانند به دیگران تکیه کنند.
۳. مشکل در تعیین حد و مرز
دختران بی مهری معمولاً در روابط بزرگسالی "خشنود کننده" هستند، نمی‌توانند به راحتی "نه" بگویند و اغلب روابطی شدید یا ناپایدار ایجاد می کنند. این مشکلات ناشی از دلبستگی ناایمن و تجربه کمبود توجه و محبت در کودکی است.
۴. مشکل در دیدن دقیق خود
این زنان گاهی موفقیت های خود را دست‌کم می گیرند و دیدگاه منفی مادر نسبت به خود را پذیرفته اند. این مسئله تنها به عزت نفس پایین محدود نمی شود و می تواند در همه حوزه‌ها، از ظاهر تا مهارت های اجتماعی، تأثیر بگذارد.
۵. تبدیل اجتناب به موقعیت پیش فرض
فقدان اعتماد به نفس و ترس از صدمه، اغلب باعث می شود زنان از روابط سالم فاصله بگیرند و از ورود به موقعیت های محبت‌آمیز خودداری کنند، حتی زمانی که فرصت های واقعی برای ارتباط دارند.
۶. بیش از حد حساس بودن
دختران مادران بی مهری، به جزئیات و بازخوردهای کوچک حساس هستند. آنها تمایل دارند بیش از حد فکر کنند و نشخوار فکری داشته باشند، که مدیریت احساسات و روابط را دشوار می‌کند.
۷. تکرار پیوند مادری در روابط بزرگسالی
افراد معمولاً به سراغ الگوهایی می‌روند که برایشان آشناست. دخترانی که دلبستگی ناایمن دارند، ممکن است ناخودآگاه روابطی مشابه با تجربه دوران کودکی خود ایجاد کنند و همان بی مهری یا انتقاد را در روابط عاشقانه و دوستی تجربه کنند.
راهکارها و بهبود زخم ها
آگاهی و شناسایی این زخم ها اولین قدم برای بهبود است. درمان، مشاوره و ایجاد روابط حمایتی می‌تواند به بازسازی اعتماد به نفس، توانایی تعیین مرزهای سالم و برقراری روابط ایمن کمک کند. شناخت الگوهای گذشته و تمرین مهارت های عاطفی، کلید تغییر چرخه های تکراری است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
