خط سلامت: خواب یک مساله مهم برای سلامت محسوب می شود.
خط سلامت: خواب خوب با رعایت یک سری نکات ساده تامین می شود.
خط سلامت: خواب یکی از اصلی ترین نیازهای انسان است. بسیاری از دانش آموزان هنگام مطالعه، به خصوص در اواخر روز، احساس…
خط سلامت: خواب بی کیفیت دلایل مختلفی دارد. استرس یکی از اصلی ترین عواملی است که افراد را در معرض مشکلات خواب قرار می د…
خط سلامت: خواب یکی از عناصر مهم زندگی است که تاثیرات زیادی را در عملکرد افراد به خصوص زنان دارد.
خط سلامت: خواب پیش‌بینی‌کننده آسیب‌پذیری به استرس است. افرادی که خواب خوبی ندارند در برابر استرس مستعد هستند.
خط سلامت: تنفس آهسته به اکسیژن رسانی در خون و ایجاد آرامش کمک می کند.
خط سلامت: ملاتونین به کنترل چرخه خواب کمک می کند.
خط سلامت: خواب بی کیفیت فرد را در معرض برخی از مشکلات جسمانی قرار می دهد.
خط سلامت: خواب بعد از ظهر خطر ابتلا به آلزایمر را در افراد بالای ۶۰ سال کاهش می دهد.