خط سلامت: چرا مدام در مورد یک شخص خواب می بینید؟ روانشناسان و متخصصان می گویند خواب دیدن مداوم در مورد یک نفرمی تواند…
خط سلامت : هیچ مدرک علمی برای اثبات اینکه رویاها معنای خاصی دارند، وجود ندارد، اما سال‌هاست که افراد برای ارتقای…
خط سلامت: خواب و زمان آن در همه افراد متفاوت است و با نشانه های مشخصی می توان افراد شب زنده دار را پیدا کرد.
خط سلامت: خواب فقط با وزن مرتبط نیست، بلکه با کارهایی که ما برای کمک به مدیریت وزن خود انجام می‌دهیم نیز مرتبط است.
خط سلامت: خواب خوب شبانه، عملکرد فرد را در طول روز بهبود می بخشد. پژوهش ها نشان داده است افرادی که صبح ها با صدای زنگ…
خط سلامت: خواب از اساسی ترین نیاز های افراد است و در صورت کمبود یا تغییر در آن منجر به مشکلاتی در عملکرد فرد می شود.
خط سلامت: علامت اصلی اضطراب در شب، مشکل در به خواب رفتن است. افرادی که از آن رنج می برند، ممکن است مکرراً از خواب…
خط سلامت: استرس بر کیفیت و مدت خواب تاثیر می گذارد. استرس و کمبود خواب، هر دو با پیامدهای منفی برای سلامت جسم و روان…
خط سلامت: خواب خوب شبانه مهم ترین فاکتور عادت های روزانه محسو می شود که باید به ان توجه بیشتری کرد زیرا کم خوابی…
خط سلامت: خواب یکی از سه رکن سلامتی در کنار تغذیه خوب و ورزش برای سلامت روان است. با این حال تشویق به خواب آرام اغلب…