خط سلامت :اگر باردار هستید، احتمالاً از قبل به شب‌های بی‌خوابی پیش رو فکر می‌کنید، اما ممکن است تعجب کنید که مشکل خواب…
خط سلامت: آیا تا به حال نیمه شب از خواب بیدار شده اید یا بی خوابی را تجربه کرده اید؟ در واقع ممکن است نشانه ای از نوعی…
خط سلامت: بالش بلند خوابیدن را برای برخی افراد راحت تر می کند، با این حال مشخص شده است استفاده مداوم از بالش های بلند…
خط سلامت: موسیقی آرامبخش ذهن را از افکار منفی و استرس های روزمره خالی می سازد.
خط سلامت: خواب خوب احتمال بروز مشکلات سلامتی را کاهش می دهد. مشخص شده است در سنین سالمندی الگوی خواب تغییر می کند. در…
خط سلامت :در اینجا سه نکته بسیار موثر برای سوزاندن چربی بیشتر هنگام خواب آورده شده است.
خط سلامت: خواب بی کیفیت با گلوکوم که یکی از علل اصلی نابینایی است، رابطه دارد.
خط سلامت: ریتم شبانه‌روزی برای سلامت و تندرستی هم ضروری است. این روند تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری بدن را طی یک چرخه…
خط سلامت :خواب شامل رویایی است که باعث افزایش توانایی برای حلِ مشکلات روز بعد می‌شود و همچنین مزایای دیگری نیز دارد.
خط سلامت: خواب با کیفیت تحت تاثیر مجموعه ای از عوامل قرار دارد. پژوهش ها نشان داده است بین کیفیت خواب و زمانی که فرد…