خط سلامت: آیا می دانستید آنچه قبل از خواب می خورید می تواند سلامت روان شما را در طول روز تحت تأثیر قرار…
خط سلامت: تحقیقات علمی و باورهای طب سنتی نشان می دهند جهت خوابیدن می تواند بر کیفیت خواب، عملکرد مغز و میزان آرامش ذهن…
خط سلامت: اگر به دنبال شامی هستید که هم مغذی باشد و هم خلق و انرژی شما را تقویت کند، کاسه عدس و اسفناج با مرغ تند و…
خط سلامت: قرصهای خواب ممکن است در ظاهر به شما کمک کنند تا سریعتر بخوابید، اما در حقیقت، استفاده طولانیمدت از این…
خط سلامت: «چسب زدن به دهان» در شبکههای اجتماعی بهعنوان روشی مؤثر برای بهبود کیفیت خواب و کاهش خشکی دهان و خرخر معرفی…
خط سلامت: اگر به دنبال راهی برای بهبود خواب خود هستید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به یک گروه غذایی خاص توجه کنید.…
پزشکان توصیه میکنند به جای استفاده از تلفن همراه به عنوان زنگ بیدارباش، آن را در اتاق دیگری قرار دهید تا از اختلالات…
خط سلامت: آیا شبها با وجود خستگی نمیتوانید به خواب بروید؟ شاید یک ترفند روانشناختی ساده بتواند خواب شما را بهبود…
خط سلامت: آیا عادت به خوابیدن با چراغ روشن میتواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد؟
خط سلامت: اورتوسومنیا (Orthosomnia) یک اختلال خواب است که در آن فرد بهطور مفرط نگران کیفیت خواب خود است.