خط سلامت: غوطهوری در آب سرد بهعنوان یک روش درمانی و بازیابی در حال گسترش است، و تحقیقات اخیر نشان دادهاند که این…
خط سلامت: بدخلقی صبحگاهی یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند و در طول روز از شدت آن کاسته میشود.
خط سلامت: بالنگ (با نام علمی Citrus medica)، میوهای از خانواده مرکبات است که علاوه بر خواص جسمی، برای روان و سلامت…
خط سلامت: آیا هر بار که برای خواب آماده میشوید، سرفه کردن شما را اذیت میکند؟ سرفه شبانه میتواند به دلایل مختلفی از…
خط سلامت: آیا میخواهید زندگی شادتری داشته باشید و با چالشهای روزمره بهتر کنار بیایید؟ تمرین شکرگزاری یک راهکار ساده…
خط سلامت: شبها، پیش از اینکه به خواب برویم، لحظاتی برای آرامش و شادی نیاز داریم. لبخند زدن قبل از خواب میتواند…
خط سلامت: بی خوابی شبانه، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد را آزار میدهد. این مشکل میتواند به دلایل مختلفی از جمله…
خط سلامت: بررسیهای انجام شده نشان میدهد وجود منیزیم در بدن میتواند تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب داشته باشد. این مواد…
خط سلامت: خواب یک جزء اساسی برای حفظ سلامت و رفاه کلی انسان است، اما بیدار شدن مکرر در طول شب میتواند کیفیت خواب را…
خط سلامت: یک تحقیق جدید نشان داده که کم خوابی در میانسالی میتواند مغز را زودتر پیر کند و باعث مشکلات حافظه و تمرکز شود.