خط سلامت: آیا میدانستید درد آزاردهندهای که هنگام دویدن زیر دندهتان حس میکنید، میتواند ناشی از اصطکاک لایههای…
خط سلامت: ورزش معمولاً با سلامتی، نشاط و افزایش طول عمر گره خورده است، اما همه رشته های ورزشی به یک اندازه ایمن…
خط سلامت: فکر میکنید بدون توقف چقدر میتوانید بدوید؟ پنج کیلومتر، ۱۰ کیلومتر یا شاید یک ماراتن؟ اما اگر بگوییم بعضی…
خط سلامت: آیا شنبهها از خواب بیدار میشوید و احساس افسردگی یا بیحوصلگی دارید؟ این ۷ نکته به شما کمک میکند تا…
خط سلامت: ورزش با وزنه یکی از بهترین راه ها برای تقویت ماهیچه ها، بهویژه در دوران بارداری است. متخصصان به مادران…
خط سلامت: آیا ورزش منظم می تواند شما را از ابتلا به آنفلوآنزا و سرما خوردگی در این فصل دور نگه دارد؟ این مطلب توضیح…
خط سلامت: آیا تا به حال از خود پرسیده اید بهترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟ تحقیقات نشان می دهند که زمان تمرین…
خط سلامت: قانون وولف نشان می دهد استخوان های ما توانایی سازگاری با فشارهای وارده را دارند و با ورزش و تمرینات مقاومتی…
