شانه منجمد چیست؟ علل، علائم و بهترین روش های درمان

شانه  منجمد یا کپسولیت چسبنده یک وضعیت دردناک و محدود کننده حرکت شانه ها است که می تواند زندگی روزمره را مختل کند. در این مقاله، مراحل شانه  منجمد، علل، عوامل خطر، علائم، تشخیص و بهترین روش های درمان از جمله فیزیوتراپی ، داروها و حتی جراحی را به طور کامل بررسی می کنیم تا راهنمایی جامع برای مدیریت این بیماری داشته باشید.

شانه ی منجمد چیست؟

به گزارش خط سلامت شانه  منجمد، که به عنوان کپسولیت چسبنده نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با سفتی، درد و محدودیت حرکت در مفصل شانه مشخص می شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که بافت همبند اطراف مفصل شانه (کپسول مفصل) ملتهب و ضخیم شده و حرکت شانه را محدود می کند. شانه ی منجمد به طور تدریجی ایجاد می شود و علت دقیق آن همیشه مشخص نیست، اما اغلب با آسیب یا استفاده بیش از حد شانه مرتبط است.

مراحل شانه  منجمد

مرحله یخ زدن (Freezing):

در این مرحله، شانه به تدریج دردناک تر می شود و دامنه حرکتی کاهش می یابد. معمولاً ۶ تا ۹ ماه طول می کشد.

مرحله یخ زدگی (Frozen):

در این مرحله، درد ممکن است کاهش یابد، اما سفتی شانه باقی می ماند و حرکت به شدت محدود می شود. این مرحله ممکن است ۴ تا ۱۲ ماه طول بکشد.

مرحله ذوب شدن (Thawing):

در این مرحله، حرکت شانه به تدریج بهبود می یابد و سفتی کاهش پیدا می کند. این مرحله ممکن است ۶ ماه تا ۲ سال طول بکشد.

علل و عوامل خطر

سن و جنسیت: افراد ۴۰ تا ۶۰ ساله بیشتر در معرض شانه ی منجمد هستند و زنان بیش از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند.

دیابت: شانه ی منجمد در افراد مبتلا به دیابت شایع تر است.

بی حرکتی: بی تحرکی طولانی مدت به دلیل جراحی، آسیب یا بیماری می تواند موجب ایجاد این وضعیت شود.

سایر بیماری ها: مشکلات تیروئید، بیماری های قلبی-عروقی و پارکینسون، خطر ابتلا به شانه ی منجمد را افزایش می دهند.

علائم شانه ی منجمد

درد مبهم یا شدید در شانه

محدودیت در دامنه حرکت، مانند بلند کردن یا چرخاندن بازو

درد شبانه که خواب را مختل می کند

تشخیص شانه ی منجمد

پزشک معمولاً شانه ی منجمد را با ترکیبی از روش های زیر تشخیص می دهد:

معاینه فیزیکی: ارزیابی دامنه حرکت و سفتی شانه

آزمایشات تصویربرداری: مانند اشعه ایکس یا MRI برای رد سایر مشکلات (مانند پارگی کلاهک چرخاننده)

گزینه های درمان شانه ی منجمد

فیزیوتراپی: تمرینات ملایم برای بازگرداندن حرکت و بهبود دامنه حرکتی شانه

داروها: داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) یا تزریق کورتیکواستروئید برای تسکین درد

گرما یا سرما: استفاده از پک های گرمایی یا یخی برای کاهش درد و التهاب

جراحی: در موارد شدید و مقاوم، آرتروسکوپی برای رها کردن کپسول سفت شده انجام می شود

بیشتر موارد شانه ی منجمد با گذشت زمان و درمان بهبود می یابند، هرچند روند بهبودی ممکن است ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد.

نکات کلیدی برای مدیریت :

حرکت دادن شانه به صورت ملایم و منظم برای جلوگیری از سفتی بیشتر

رعایت دستورات پزشک و فیزیوتراپیست

کنترل بیماری های زمینه ای مانند دیابت و تیروئید

استفاده از داروها و روش های خانگی برای کاهش درد و التهاب

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است