خط سلامت: مطالعات متعدد تایید می‌کند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم‌ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر می‌کنند.…
خط سلامت: حبوبات بر پایه گیاه هستند و شامل مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می باشند. زیرا گلایسمیک کمی…
خط سلامت: آجیل سرشار از چربی‌های غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش…
خط سلامت: ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کنند و احتمال موفقیت در مسیر کاهش وزن را افزایش…
خط سلامت: برخی از افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند، سعی می کنند گوشت را به طور کامل از وعده های غذایی حذف…
خط سلامت: در مسیر لاغری و کاهش وزن، انتخاب غذاهای مناسب بسیار اهمیت دارد چراکه برخی از غذاها، به جای کمک به کاهش وزن،…
خط سلامت: کاهش وزن یکی از موضوعاتی است که بیشترین سرچ در اینترنت را دارد چاقی علت اصلی اکثر بیماری های مرتبط با سبک…
خط سلامت: امروزه درصد قابل توجهی از افراد برای کاهش وزن و لاغری، شروع به مصرف داروهای ضد دیابت می کنند. متخصصان عقیده…
خط سلامت: عوارض کاهش وزن سریع آنقدر گسترده است که هیچ متخصص تغذیه‌ای چنین رژیم‌هایی را توصیه نمی‌کند. البته ممکن است…
خط سلامت: غذاهای سیاه نه تنها لذیذ و مغذی هستند، بلکه با داشتن خواص منحصر به فرد، به روند لاغری شما سرعت می‌بخشند. با…