خط سلامت: گاهی افسردگی با گریه های طولانی یا احساس غم شدید آغاز نمی شود. گاهی فرد فقط متوجه می شود که دیگر از چیزهایی…
خط سلامت: افسردگی فقط به معنای غمگین بودن نیست. این اختلال می تواند با کاهش انرژی، بی انگیزگی، اختلال تمرکز، تغییر…
خط سلامت: سالها تصور می کردیم اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشیم، برای سلامت جسم و روان کافی است، اما پژوهش های چند…
خط سلامت: بیشتر افراد تنهایی را احساسی ناخوشایند می دانند؛ احساسی که پس از جدایی، مهاجرت، بازنشستگی یا از دست دادن…
خط سلامت: یک صبحانه ساده میتواند فقط شکم را سیر نکند؛ اگر مواد اولیه را هوشمندانه انتخاب کنیم، میتواند بخشی از نیاز…
خط سلامت: یک کاسه عدسی گرم و ساده شاید در نگاه اول فقط یک صبحانه یا شام معمولی باشد، اما عدس یکی از حبوباتی است که…
خط سلامت: گاهی برای مراقبت از مغز و حال روان، لازم نیست سراغ غذاهای عجیب و گرانقیمت برویم. یک غذای ساده ایرانی مثل…
خط سلامت: دانش آموزان در دوران امتحانات، معمولا اضطراب و برخی علایم افسردگی را تجربه می کنند.
خط سلامت: ورزش معمولاً با سلامتی، نشاط و افزایش طول عمر گره خورده است، اما همه رشته های ورزشی به یک اندازه ایمن…
خط سلامت: بسیاری از افراد تصور می کنند نور خورشید همیشه برای سلامت روان مفید است، اما برای برخی مبتلایان به اختلال…