آیا کفش های شما به پاهایتان آسیب میزنند؟ جراح برتر بهترین راهحلها برای درمان بونیون را معرفی میکند
بونیونها 101: علل، درمانها و نکات پیشگیری برای حفظ پاهای بدون درد!
به گزارش خط سلامت بونیون که بهطور پزشکی به نام هالوکس والگوس شناخته میشود، یک برآمدگی استخوانی است که در پایه انگشت بزرگ پا تشکیل میشود و به دلیل عدم تراز ساختاری استخوانهای پا رخ میدهد. این وضعیت معمولاً باعث درد، ناراحتی و مشکل در راه رفتن میشود و میلیونها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار میدهد.
علل بونیونها
بونیونها به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و خارجی ایجاد میشوند. در یک مصاحبه با HT Lifestyle، دکتر آبیشک وایش، جراح ارتوپدی و متخصص آسیبهای ورزشی در بیمارستان ایندراپراستها آپولو و کلینیک هیلینگ تاچ در دهلی نو، توضیح داد: «در حالی که ساختار ارثی پا نقش مهمی در تشکیل بونیونها دارد، عوامل خارجی مانند کفشهای نامناسب و فشار زیاد روی پاها میتوانند پیشرفت این مشکل را تسریع کنند.»
علل رایج بونیونها عبارتند از:
- ژنتیک: اگر والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما بونیون داشتند، احتمال ابتلا به آن بیشتر است.
- کفشهای نامناسب: پوشیدن کفشهای پاشنه بلند یا کفشهای تنگ و باریک باعث میشود انگشتان پا به موقعیتهای غیرطبیعی وارد شوند.
- نقصهای پا: پاهای صاف، پروناسیون بیش از حد یا قوسهای کم باعث عدم تراز میشوند.
- آرتریت: بیماریهایی مانند آرتریت روماتوئید میتوانند مفاصل را ضعیف کرده و آسیبپذیری به بونیونها را افزایش دهند.
گزینههای درمانی برای بونیونها
دکتر وایش گفت: «درمان بونیونها بستگی به شدت وضعیت و میزان ناراحتیای که ایجاد میکنند، دارد.» گزینههای درمانی از مداخلات غیرجراحی تا اصلاح جراحی در موارد پیشرفته متغیر است.
1. درمانهای غیرجراحی
برای بونیونهای خفیف تا متوسط، درمانهای محافظهکارانه میتوانند به تسکین علائم کمک کنند:
- کفشهای مناسب: انتخاب کفشهای عریض و حمایتی با کفی نرم فشار روی بونیون را کاهش میدهد.
- دستگاههای ارتوتیک: کفیهای سفارشی یا فاصلهگذارهای انگشت میتوانند به تنظیم ساختار پا کمک کنند.
- مدیریت درد: استفاده از پکهای یخ، داروهای ضد التهابی و فیزیوتراپی میتوانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند.
- تمرینات کششی و تقویتی: تمرینات پا انعطافپذیری را بهبود بخشیده و فشار روی مفصل را کاهش میدهند.
2. درمان جراحی
«وقتی روشهای محافظهکارانه نتوانند تسکین دهند و بونیون باعث درد مداوم یا اختلال در فعالیتهای روزمره شود، جراحی به عنوان یک گزینه قابل قبول مطرح میشود»، دکتر وایش گفت. جراحی بونیون، که به نام بونیونکتومی شناخته میشود، مفصل انگشت را تنظیم کرده و برآمدگی استخوانی را حذف کرده و مشکلات ساختاری را اصلاح میکند.
روشهای جراحی بسته به شدت وضعیت متفاوت است و شامل موارد زیر میشود:
- استخوانتراشی (Osteotomy): اصلاح مجدد استخوان
- آرتروپلاستی (Arthrodesis): پیوند مفصل
- اکستکتومی (Exostectomy): حذف بونیون بدون اصلاح استخوان
«نتایج جراحی عموماً موفقیتآمیز است، اما توانبخشی پس از عمل برای بازگرداندن عملکرد کامل بسیار مهم است»، دکتر وایش اضافه کرد.
پیشگیری از بونیونها
اگرچه ژنتیک قابل تغییر نیست، اقدامات پیشگیرانه میتوانند از ایجاد بونیونها جلوگیری کرده یا آنها را کند کنند.
- پوشیدن کفشهای راحت: از پوشیدن کفشهای پاشنه بلند و باریک خودداری کنید و کفشهایی با جعبه انگشتی عریض انتخاب کنید.
- حفظ وزن سالم: اضافه وزن فشار اضافی به پاها وارد میکند.
- تقویت عضلات پا: تمرینات منظم مانند کشش انگشتان و تمرینات مقاومتی از پایداری مفصل حمایت میکنند.
- نظارت بر سلامت پا: مداخله زودهنگام میتواند از تشدید علائم جلوگیری کند.
بونیونها میتوانند دردناک و محدودکننده باشند، اما با مراقبت صحیح و مداخله زودهنگام، میتوان تأثیر آنها را کاهش داد. اگر درد پای مداوم دارید، برای یک برنامه درمانی شخصیسازیشده با یک متخصص ارتوپدی مشورت کنید. «ارزیابی به موقع و رویکرد درمانی صحیح میتواند به بیماران کمک کند تا یک سبک زندگی فعال و بدون درد را حفظ کنند»، دکتر آبیشک وایش نتیجهگیری کرد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
