این فرصتی است برای شما که با عزیزتان در مورد عادات الکل یا مواد مخدر صحبت کنید. همچنین می توانید با آنها در مورد قمار یا رفتارهای دیگر صحبت کنید. حمایت خود را بدون قضاوت در مورد آنها یا اقدامات آنها ابراز کنید.
زمان برگزاری مداخله
به گزارش خط سلامت فهمیدن اینکه چگونه به آنها کمک کنید می تواند مشکل باشد. و ممکن است دانستن زمان مناسب برای انجام مداخله دشوار باشد. در اینجا چند نشانه رفتاری گویا وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:
رفتار خارج از شخصیت آنها ممکن است دروغ بگویند یا پنهانی به نظر برسند. یا بدون دلیل زیادی عصبانی یا بد خلق می شوند.
علائم فیزیکی به عنوان مثال، اگر آنها به نوشیدنی های الکلی اعتیاد دارند، چشم های خون آلود یا بوی الکل را در نفس خود چک کنید.
سطح تحمل بالاتر. آنها نیاز به نوشیدن، سیگار کشیدن یا قمار بیشتر از قبل دارند تا اثر مشابهی داشته باشند.
علائم ترک در صورت تلاش برای توقف برای دوره های کوتاه مدت. اینها شامل علائم فیزیکی مانند تعریق، تشنج و مشکلات خواب است. ضربان قلب، خوابیدن بیش از حد معمول یا خسته به نظر رسیدن نیز از نشانههای آن هستند. مورد دیگر این است که به دلیل اعتیاد نمی توانند مسئولیت های خود را در محل کار، خانه یا مدرسه انجام دهند.
اهداف یک مداخله
اطلاع
چشمان فرد را به تأثیر سوء مصرف مواد یا سایر مسائل روی خود و همچنین خانواده و دوستان باز کنید.
انگیزه
شخص را بپذیرید که مشکلی دارد و به کمک نیاز دارد.
برنامه عملیاتی
یک استراتژی برای بهبودی با اهداف و دستورالعمل های گام به گام ایجاد کنید.
برای مداخله آماده شوید
شما باید این مراحل را قبل از رویداد انجام دهید:
با نوع اعتیاد آشنا شوید. قبل از شروع یک مداخله، سعی کنید تا حد امکان در مورد نوع خاص اعتیاد و انواع درمان های موجود برای کمک به معشوق خود بیاموزید. به عنوان مثال، می توانید به یک برنامه توانبخشی یا درمانی مراجعه کنید و از قبل در مورد روند ثبت نام بپرسید.
یک هدف مشخص کن. می خواهید بعد از مداخله چه اتفاقی بیفتد؟ به عنوان مثال، آیا امیدوارید که فرد مورد علاقه شما تصمیم به قطع یا ترک کامل الکل بگیرد؟ اگر تصمیم به توقف گرفتند:
آیا آنها برای سم زدایی به کمک پزشکی نیاز خواهند داشت؟
از کجا می توانند درمان شوند؟
آیا آنها نیاز به مدیریت یک بیماری پزشکی دیگر (جسمی یا روانی) به طور همزمان دارند؟
با خانواده، دوستان و کارشناسان تماس بگیرید. سعی کنید با کسی صحبت کنید که روی اعتیاد تمرکز دارد . متخصصانی مانند:
برخی از پزشکان
مشاوران سوء مصرف مواد مخدر و الکل
مددکاران اجتماعی
روانشناسان
روانپزشکان
شما برای مداخله و هرگونه سوالی که ممکن است خانواده یا دوستان داشته باشند، بهتر آماده خواهید شد. این شخص همچنین می تواند در یک طرح پشتیبان به شما کمک کند. اگر فرد مورد علاقه شما بفهمد چه اتفاقی دارد می افتد و از ملاقات امتناع می کند، مفید خواهد بود.
ایجاد یک طرح. باید در مورد زمان، تاریخ و مکان توافق کنید. مداخله را برای زمانی از روز یا روزی از هفته برنامه ریزی کنید که فرد مورد علاقه شما کمتر دچار استرس یا تحت تاثیر مواد مخدر یا الکل است. در صورت نیاز مراقبت از کودک را ترتیب دهید . برای جلوگیری از عدم حضور شخصی که میخواهید به او کمک کنید، بهتر است جزئیات را تا روز مداخله مخفی نگه دارید. در برخی موارد، ممکن است بتوانید این کار را در دفتر یک متخصص انجام دهید.
مهم است که با همان پیام موافقت کنید. این به تیم مداخله کمک می کند تا در مورد موضوع باقی بماند. در صورت امکان، اعضای تیم باید قبل از مداخله ملاقات کنند و آنچه را که قصد دارند بگویند، تمرین کنند.
در یک مداخله چه باید گفت؟
هدف خود را به خاطر بسپارید: تشویق آنها برای دریافت کمک.
تمام راه هایی را که مصرف الکل آنها به شما آسیب می رساند وارد نکنید. ممکن است احساس کنند مورد حمله قرار گرفته اند. این بدان معنا نیست که نوشیدن آنها به شما آسیبی نمی رساند، فقط ممکن است این زمان مفیدترین زمان برای مطرح کردن آن نباشد.
در عوض، آنها را ترغیب کنید تا در مورد مزایا و معایب عادت خود صحبت کنند. این می تواند به آنها کمک کند تا دلایل خود را برای تغییر عادات خود بیابند. به آن مصاحبه انگیزشی می گویند .
اشکالی ندارد آنچه را که متوجه شده اید به اشتراک بگذارید، مثلاً اگر آنها زیاد یا بیشتر مشروب می نوشند. اما آن را با سوالاتی مانند:
چیزی هست که بخواهید در موردش صحبت کنید؟
در مورد نوشیدن چه چیزهایی را دوست دارید؟
آیا متوجه شده اید که هنگام نوشیدن چیزهای بدی اتفاق می افتد؟
آیا فکر می کنید نوشیدن الکل شما به دیگران آسیب می رساند؟
آیا احساس افسردگی یا اضطراب می کنید؟
آیا به کمک گرفتن فکر کرده اید؟
اگر آنها مایل به دریافت کمک نیستند، می توانید به آرامی مرزها را تعیین کنید یا پیامدهای آن را در میان بگذارید. برای مثال، ممکن است بگویید اگر بعد از کار یک یا دو نوشیدنی بخواهند دیگر به آنها ملحق نخواهید شد. یا ممکن است از آنها بخواهید که از خانه شما نقل مکان کنند. اما از اولتیماتوم استفاده نکنید، مگر اینکه آماده باشید آنچه را که می گویید دنبال کنید.
چه کسی باید در مداخله باشد؟
گفتگوی یک به یک می تواند تاثیر زیادی داشته باشد. اگر فرد مورد علاقه شما با گروهی از افراد روبرو شود، احتمال بیشتری دارد که حالت تدافعی به خود بگیرد. به همین دلیل است که برخی از کارشناسان توصیه می کنند از مداخله رسمی بزرگ خودداری کنید. اما اگر می خواهید دیگران را درگیر کنید، سعی کنید فهرست را کوتاه نگه دارید. فقط افرادی را دعوت کنید که محبوب شما دوست دارد یا به آنها احترام می گذارد.
یک مداخله میتواند واکنشهای عاطفی و فیزیکی قوی را از سوی اعضای خانواده، دوستان و فرد دریافتکننده ایجاد کند. این می تواند از خشم و خیانت تا رنجش و انکار متغیر باشد. داشتن یک «مداخلهگر» در آنجا میتواند به شما در مدیریت این امر کمک کند. به طور معمول، مداخله جویان، پزشکان یا مشاوران دارای مجوز هستند. این می تواند متخصصی باشد که قبل از جمع کردن همه چیز با او صحبت کرده اید یا شخصی که شما را به او معرفی می کنند.
از یک مداخله چه انتظاری باید داشت؟
ممکن است فرد مورد علاقه شما وقتی گروهی از خانواده و دوستان نزدیک خود را در یک مکان در کنار هم بیابد مبهوت شود. مطمئن شوید که با آرامش دلیل حضور آنها را بیان کرده و برنامه مداخله را دنبال کنید. ممکن است فرد مورد علاقه خود احساس کند مورد حمله قرار گرفته، منزوی شده یا در انکار اعتیاد باقی بماند. در قالب یک برنامه درمانی یا تغییرات رفتاری کمک ارائه دهید. برای تغییر الگوهای رفتاری یا دریافت کمک مناسب، بحثی را برای جدول زمانی ارائه دهید یا باز کنید.
برای پیگیری برنامه ریزی کنید. پس از مداخله، برنامه ای برای پیگیری با عزیزتان داشته باشید. یکی از اعضای نزدیک خانواده مانند والدین، همسر یا خواهر یا برادر می تواند به آنها کمک کند تا به درمان خود ادامه دهند یا تغییرات رفتاری خود را دنبال کنند. این می تواند به فرد مورد علاقه شما کمک کند تا از عود بیماری جلوگیری کند. همچنین میتوانید برای ارائه پشتیبانی در جلسات درمان بهبودی شرکت کنید .
کارهایی که نباید در یک مداخله انجام داد!
شما می خواهید به عزیزتان فرصتی بدهید تا با خیال راحت در مورد کاری که انجام می دهد صحبت کند. این بدان معناست که شما نباید با آنها بحث کنید، فریاد بزنید، آنها را تهدید کنید یا خشم را به روشی مضر در آنها تخلیه کنید.
کلیدهای یک مداخله موفق
مطابق نقشه
دوست یا عضو خانواده شما ممکن است سعی کند موضوع را تغییر دهد یا مکالمه را از خود دور کند. اجازه نده که این اتفاق بیفتد.
اصرار بر پاسخ به عزیزتان بگویید که در مداخله باید با یک برنامه درمانی موافقت کند. درخواستی را برای «یک یا دو روز فکر کردن» نپذیرید. آنها ممکن است مخفی شوند یا در حال پرخوری باشند.
موانع درمان را بردارید به محض اینکه عزیزتان مایل به کمک گرفتن شد، برنامه ای در دستور کار خود داشته باشید. بسته به سطح مراقبتی که نیاز دارند، چند گزینه را بگنجانید.
برنامه های درمانی پس از مداخله
درمان سوء مصرف مواد یا اعتیاد به قمار شامل موارد زیر است:
دارو
درمان یک به یک
خانواده یا گروه درمانی
درمان بستری یا سرپایی
اگر فرد بیمه درمانی داشته باشد ، قانون ارائه دهندگان را ملزم می کند که درمان سوء مصرف مواد را ارائه دهند. با عزیزتان همکاری کنید تا متوجه شوید چه پزشکان و امکاناتی تحت پوشش قرار میگیرند و چه مدت و هزینههای آن چقدر خواهد بود. اگر بیمه درمانی ندارند ، به دنبال یک کلینیک رایگان یا کم هزینه باشید.
آیا مداخلات موثر هستند؟
ممکن است فرد مورد علاقه شما تصمیم بگیرد که کمک بگیرد. اگر چنین است، به آنها پیشنهاد دهید که آنها را به قرار ملاقات با پزشک، جلسات درمانی یا جلسات گروه پشتیبانی ببرید. یا به دنبال کارهای دیگری برای انجام دادن بگردید که نشان دهد به شما اهمیت می دهد.
اما اگر بعد از یک یا دو چت حاضر به دریافت کمک نشدند، تعجب نکنید. به یاد داشته باشید که اعتیاد یک وضعیت پزشکی است. این در مورد اراده یا شخصیت نیست.
تا زمانی که این کار برای شما ایمن است در زندگی آنها بمانید و به تلاش خود ادامه دهید. حتی اگر یک ماه، یک سال یا بیشتر طول بکشد، به آنها بگویید که وقتی آماده دریافت کمک هستند، آنجا خواهید بود. هر تلاشی برای رسیدن به هدف میتواند در نهایت تفاوتی ایجاد کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
