با این دستور تهیه نوشیدنی درخشان کننده پوست، می توانید سم زدایی از درون را به سادگی انجام دهید و پوست خود را از اثرات آلودگی، سبک زندگی ناسالم و گرمای تابستان محافظت کنید. ترکیب سه ماده مغذی و تابستانی به افزایش کلاژن، کاهش خطوط ریز و بهبود سلامت پوست کمک می کند.
به گزارش خط سلامت اگر به دنبال پوستی درخشان از درون هستید، این دستورالعمل طبیعی برای داشتن پوستی سالم و درخشان را امتحان کنید. پوست می تواند به دلایل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی ناسالم، آلودگی هوا، کم خوابی و استرس، کدر، خشک یا دچار آکنه شود. در حالی که استفاده از کرم ها و لوسیون ها می تواند مفید باشد، سم زدایی از درون با مصرف غذاها و نوشیدنی های غنی از آنتی اکسیدان و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند کیفیت پوست شما را به طور چشمگیری بهبود بخشد.
تغذیه شناس آرژیتا سینگ در ویدیویی دستورالعملی برای تهیه نوشیدنی درخشان کننده پوست به اشتراک گذاشته است که می توانید در خانه با استفاده از سه ماده ساده تهیه کنید. این دستورالعمل همچنین از مواد ویژه تابستانی برای مقابله با گرما استفاده می کند و پوست شما را نرم، لطیف و درخشان نگه می دارد.
مواد لازم برای نوشیدنی درخشان کننده پوست
آب کشمش سیاه و زعفران
مصرف منظم آب کشمش سیاه و زعفران در صبح می تواند به طور چشمگیری سلامتی پوست و رفاه کلی شما را بهبود بخشد. این ترکیب با فراهم کردن آنتی اکسیدان، مواد مغذی ضروری، هیدراتاسیون و خواص سم زدایی، پوست را شفاف و سالم نگه می دارد.
گوند کتیر (صمغ ترگاقنت)
گوند کتیر به کاهش حرارت بدن و حفظ رطوبت پوست کمک می کند و باعث می شود پوست نرم و لطیف شود. همچنین می تواند به کاهش آکنه، اگزما و تسکین جوش ها و تحریکات پوستی کمک کند.
دانه های ریحان (سبجا)
طبق گفته تغذیه شناس هولیستیک لوک کوتینهو، دانه های ریحان تولید کلاژن را افزایش می دهند و پوست را سالم و نرم نگه می دارند. آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در سبجا نیز با چین و چروک ها و خطوط ریز مبارزه می کنند.
نحوه تهیه نوشیدنی درخشان کننده پوست
شب قبل:
10 عدد کشمش و 10 رشته زعفران را در مقداری آب خیس کنید.
مقدار کمی گوند کتیر را در آب خیس کنید.
مقداری دانه های ریحان را نیز در آب خیس کنید.
صبح روز بعد:
کشمش و زعفران خیس خورده را با آب مخلوط کنید.
در یک لیوان، 1 قاشق غذاخوری گوند کتیر خیس خورده و یخ اضافه کنید.
آب کشمش و زعفران را بریزید و 1 قاشق غذاخوری دانه های ریحان خیس خورده را اضافه کنید.
همه مواد را مخلوط کرده و بلافاصله مصرف کنید.
تغذیه شناس اضافه می کند: "هیچ نوشیدنی یا غذایی نمی تواند نتیجه داشته باشد اگر سبک زندگی شما ناسالم باشد. همیشه سبک زندگی کلی شماست که به افزایش درخشش پوست کمک می کند. من مداوم بوده ام و نتایج مثبتی دیده ام."
نکات کلیدی برای نتیجه بهتر
مصرف روزانه این نوشیدنی توصیه می شود.
ترکیب آن با رژیم غذایی سالم، خواب کافی و کاهش استرس اثرگذاری بیشتری دارد.
ورزش سبک و حفظ رطوبت بدن نیز در سلامت پوست و درخشش آن مؤثر است.
این نوشیدنی به ویژه در فصل تابستان با خواص خنک کننده و آنتی اکسیدانی، پوست را از اثرات گرما و آلودگی محافظت می کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
