کوفته مالایی بدون گوشت؛ طرز تهیه غذایی خوشمزه و سالم به سبک هندی

خط سلامت: کوفته مالایی، تجربه‌ای متفاوت از آشپزی هندی بدون گوشت است که با ترکیب نرم و لطیف سیب‌زمینی و پنیر در سسی کرمی و ملایم، انتخابی خوشمزه برای سفره‌های ویژه شما خواهد بود. با این دستور ساده و لذیذ، طعمی جدید و جذاب را به آشپزخانه‌تان بیاورید.

?>
کوفته مالایی بدون گوشت؛ طرز تهیه غذایی خوشمزه و سالم به سبک هندی

به گزارش خط سلامت اگر به دنبال یک غذای جدید و متفاوت برای مهمانی‌ها یا دورهمی‌های خانوادگی هستید، کوفته مالایی یک گزینه بسیار عالی برای شما خواهد بود. این غذای بدون گوشت که ریشه در آشپزی هندی دارد، با موادی ساده و طعم دلپذیر آماده می‌شود و جای خود را در بین غذاهای محبوب باز کرده است. در ادامه، طرز تهیه کامل این غذا و نکات ضروری آن را بررسی می‌کنیم.

کوفته مالایی چیست؟

malai-kofta-1-1024x1536_11zon

کلمه "مالایی" در زبان هندی به معنی خامه و "کوفته" به توپک‌هایی اشاره دارد که با مواد مختلفی تهیه می‌شوند. برخلاف کوفته‌های گوشتی در آشپزی ایرانی، این غذا از ترکیب سیب‌زمینی، پنیر و سبزیجات ساخته می‌شود و به لطف یک سس غنی و خامه‌ای طعمی خارق‌العاده دارد. بیرون این کوفته‌ها ترد و داخل آن‌ها نرم و لطیف است، که با سس طعمی جادویی ایجاد می‌کند و مناسب گیاه‌خوارها نیز است.

دلایل محبوبیت دستور کوفته مالایی

این دستور تهیه تمامی اصول یک غذای هندی خوش‌طعم و خاص را دارد. ترکیب موادی مانند پوره بادام، پوره پیاز، پوره گوجه‌فرنگی و خامه در سس، به آن طعمی غنی و خامه‌ای می‌بخشد. همچنین برای کسانی که نمی‌خواهند از خامه استفاده کنند، امکان تغییر و حذف آن وجود دارد. این غذا به همراه سس مخصوص برای 3 تا 4 نفر مناسب است و حدود 7 تا 8 کوفته خوشمزه تهیه می‌شود.

مواد لازم 

تهیه این غذا به دو بخش تقسیم می‌شود: کوفته‌ها و سس مالایی.

مواد اولیه کوفته‌ها                                                                                      مواد اولیه سس مالایی
  • سیب‌زمینی: 2 عدد متوسط
  • پنیر رنده‌شده: 100 گرم
  • پودر فلفل قرمز: ¼ قاشق چایخوری
  • گرم ماسالا: ¼ قاشق چایخوری
  • نشاسته ذرت یا آرد تپیوکا: 2 قاشق غذاخوری
  • آرد بادام: 3 قاشق غذاخوری
  • پسته خرد‌شده: 10-12 عدد
  • کشمش: 1 قاشق غذاخوری
  • نمک: به میزان لازم
  • روغن: برای سرخ کردن
  • پوره پیاز: 1 عدد بزرگ
  • پوره بادام: ¼ فنجان
  • پوره گوجه‌فرنگی: 2 عدد
  • ادویه‌های دانه‌ای (برگ بو، دارچین، هل، میخک، جوزبویا)
  • زردچوبه، زیره، فلفل قرمز و گشنیز: هر کدام 1 قاشق چایخوری
  • خامه: 2 قاشق غذاخوری
  • آب: 2 فنجان
  • کاستوری متی: 1 قاشق چایخوری
  • روغن: 3 قاشق غذاخوری

مراحل تهیه کوفته مالایی

  1. ترکیب مواد: در یک کاسه، گوشت چرخ‌کرده، سیب‌زمینی رنده‌شده، پیاز، سیر، تخم‌مرغ، آرد سوخاری، ادویه‌ها و گشنیز خرد شده را کاملاً مخلوط کنید تا مواد یکدست شوند.
  2. استراحت دادن: مواد را حدود ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا انسجام بیشتری پیدا کند.
  3. شکل دادن: از مواد برداشته و به شکل کوفته‌های کوچک گرد یا بیضی فرم دهید.
  4. سرخ کردن: کوفته‌ها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند.
  5. سرو کردن: کوفته‌های مالایی را می‌توان با سس تند، ماست یا نان تازه سرو کرد.

 نکته: برای طعم بهتر، می‌توان مقدار کمی آب‌لیمو یا سس سویا به مواد اضافه کرد.

 

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
ارسال نظر

اخبار پربازدید
آخرین اخبار
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان