خط سلامت: بدخوابی را با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، ضعف دستگاه ایمنی و سایر مشکلات جدی سلامتی مرتبط دا…
خط سلامت :از بین بردن سیاهی دور چشم و سیاهی زیر چشم می تواند شما را خسته و پر از استرس نشان دهد،آنها لکه های سیاهی…
خط سلامت :علم هفت تا هشت ساعت را برای استراحت کامل شبانه توصیه می کند،بیدار ماندنمی تواند سلامت را به خطر بیاندازد.
خط سلامت: برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کرده‌اند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمون‌ها در بدن…
خط سلامت: راه های زیادی برای بهبود کیفیت خواب وجود دارد؛ ورزش کردن خصوصا یوگا، تغییر رژیم غذایی و مرقبه از جملع راه…
خط سلامت: خواب کافی برای سلامت بدن و روان لازم است. برخی افراد به دلایلی خواب خوب را تجربه نمی کنند. کمبود خواب موجب…
خط سلامت: کمبود خواب به مدت طولانی احتمال بیماری‌های قلبی و عروقی مانند سکته مغزی را افزایش می دهد.
خط سلامت: کم خوابی زندگی ۴۵ درصد از مردم دنیا را تحت الشعاع قرار داده است. با این حال اکثر افراد این سوال را دارند که…
خط سلامت: کمبود خواب احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان داده است کمبود خواب روند ترک…
خط سلامت: کمبود خواب با پیامدهای منفی فراوانی برای سلامتی همراه است. پژوهش ها نشان داده است کمبود خواب، احتمال انزوای…