خط سلامت: اخیرا مطالعه ای نشان داده است حتی اگر ژنهای شما مستعد طول عمر کوتاه باشند، با اتخاذ سبک زندگی سالم میتوان…
خط سلامت: بر اساس نظرسنجی اخیر گالوپ، بیست درصد از بزرگسالان آمریکایی هر شب فقط پنج ساعت یا کمتر می خوابند.
خط سلامت: هنوز چیزهای زیادی درباره بیماری آلزایمر نمی دانیم، اما ارتباط بین کم خوابی و بدتر شدن بیماری ارتباطی است که…
خط سلامت: آیا میدانستید کیفیت خواب میتواند به طور مستقیم بر سلامت رودهتان تاثیر بگذارد؟ تحقیقات نشان میدهند کمبود…
خط سلامت: برخی ویتامینها در تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن نقش دارند و به بهبود کیفیت خواب کمک میکنند.
خط سلامت: خواب، کلیدی برای حفظ جوانی و سلامت است.
خط سلامت:اگر شبها به سختی به خواب میروید و خوابی آرام ندارید، تنها نیستید. تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از افراد در…
خط سلامت: همانطور که فعالیت بدنی، جسم ما را تقویت میکند، فعالیت ذهنی نیز مغز ما را تقویت میکند و این فعالیتها…
خط سلامت :احساس اضطراب یا عصبی بودن هم در بزرگسالان و هم در کودکان رایج است. اما زمانی که احساس اضطراب شروع به غلبه بر…
خط سلامت: افرادی که بیشتر از خواب محروم هستند، احساس میکنند دوستان کمتری دارند و به طور کلی خلق و خوی پایینتری دارند.