خط سلامت: قانون خواب ۱۰-۳-۲-۱-۰ یک روش ساده و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شبانه است که می‌تواند به شما کمک کند تا هر شب…
خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی خود هستید و با مشکلات خواب و ماندن در خواب مواجه…
خط سلامت: دندان‌قروچه یا ساییدن و فشار دادن دندان‌ها، یکی از مشکلات رایج اما نادیده گرفته‌شده‌ای است که می‌تواند سلامت…
خط سلامت: اختلال فاز خواب تأخیری (DSPS) یا اختلال تأخیر در فاز خواب، یک اختلال در ریتم شبانه‌روزی خواب است که در آن…
خط سلامت: داستان‌های شبانه مدت‌هاست که جزو بخش‌های ثابت روتین شبانه کودکانه به شمار می‌آیند و معمولاً توسط والدین یا…
خط سلامت: آیا به دنبال بهبود کیفیت خواب خود هستید؟ خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما حیاتی است.
خط سلامت: یکی از باورهای رایج در میان افراد مسن این است که کم خوابی یا اختلال در خواب امری طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است.…